男友生氣時會變一個人

問:

愛情疑難
米靡爾
2022-04-28 16:02

其實大概三、四年前有詢問過感情問題,後來一直沒有什麼問題想發問就刪除了程式。最近很苦惱找不到人問,突然想起這個程式,希望能夠給我一些建議,謝謝。

我跟他在一起一年多了,我們是兩個大學生,高中同班同學一路交往到現在,在同個城市不過不同學校上學,一個禮拜會約會一到兩次,他的課業壓力比我大比我忙,但是這個沒有造成我們吵架,我也要去體諒他的壓力。主要是偶爾因為一些小事吵架,例如他講錯話,讓我不開心,我講出來這樣讓我很不開心感受不好,諸如此類的,他會反過來不開心,可能是不喜歡被罵,以我不喜歡聽我說教,一段時間過後我消氣了會自己去找他道歉,跟他說我罵太兇了,但是通常他會一直罵我一些不好聽的話,直到一段時間過後慢慢平復了,才會道歉他做的事,並且反省這次發生的事。他平復的時間有長有短,最近時間慢慢拉長,大概要一整天的時間才有辦法。我途中會試圖跟他講我的感受,或是舉例子讓他理解,我認為只要他可以理解我的感受就不會再生氣了,就會願意道歉或是至少不會生氣,但是通常他都會覺得我在說教,很煩。我也努力想改變,但我不知道能怎麼做,他也說他想改變不要口出惡言,然後快點恢復可以給我正常講話,但是他也很難做到。當我講錯話的時候,他會生氣,我會道歉然後解釋,然後等他恢復,一樣一段時間過後他就會好。但這整個過程非常的消耗心力,中間的吵架、一來一往,都會讓人很受不了。我跟他說過,同樣是說錯話,你希望可以聽到我跟你道歉,就是我的做法,那為什麼你說錯話的時候不願意跟我道歉,而是認為我太誇張了。他說因為當時他在生氣,所以沒辦法消化。我們也想過要不要分開,他跟我道歉是他讓我過得很痛苦,他認為繼續在一起只會讓我越來越累,但是我還是捨不得,我希望可以找到解決辦法,我們在吵架以外的時間,相處得很好,生活上都很需要彼此,一直以來都把對方放進生活的規劃裡,想要長長久久,但是每一次吵架都在傷兩個人的心,消磨彼此的耐心。希望可以給我一點建議,謝謝。


答:

嗨,抱歉讓你久等了。

有一些人確實不喜歡被說教,比起其他人那種感到反感,他們被說教時情緒會上升很快,當下就會馬上變臉,然後有很多激烈的表達方式,比如罵髒話、摔東西、打人等。雖然不一定,不過我覺得那是跟自尊有關,因為說教表示他做錯了,也就是在反定他的付出或想法,而這正好是他的雷,所以就這麼引爆了。
我覺得有事講出來,是很好的做法,我也蠻同意當意見不合或有情緒時,讓對方知道自己情緒在哪,很多時候知道對方的想法跟原因後,事情就差不多有解決方向了。看過來你們遇到事情時,都同意告訴對方自己想法這個做法,但是結果卻截然不同,你可以稍微冷靜下來去講,但他的理智線卻直接斷了,可能這跟他遇到問題的解決方式有關,會正視問題,但沒辦法當下去面對它。
就這樣看過來,我覺得有兩個方向去看他為什麼會這樣。
一個是他自己的問題,雖然你們有討論過,他也表示認同,但實質上卻做不到,也許他不是故意的,情緒上頭時他真的沒辦法自控,要他不要情緒衝腦也很難;也可能他沒有重視這個問題,覺得自己當時就是在生氣,沒什麼需要調整的地方。
無論是何者,這部分都需要他自己大量的反思跟改變,你最多只能做到協助他,實質上能不能改變就全看他了,如果他正視自己易怒的情緒問題,這裡就需要他一定程度的努力……
另一個可能是因為你,你遇到問題時,會希望對方了解自己的情緒,但他處理情緒的速度似乎沒有那麼快,而他腦內還一片亂時,你的情緒卻在此時灌進去了,所以他就爆氣、受不了了。
簡單總結一下,問題可能在他沒辦法處理自己情緒,而你則是太快把情緒灌給他。
你可以回想一下,以前你們剛交往時,遇到問題也是如此嗎?如果他以前不會這麼做,那可能他之前都是在壓抑,也就導致這次他受不了開始宣洩壓力,變得有點歇斯底里。

我很建議你們遇到問題時,話想個3秒再說出口,就是不能想到什麼就馬上說出來。他因為情緒上升太快,說的「氣話」基本上全部都是情緒字眼,殺傷力是很恐怖的……話說出去沒辦法收回,等造成傷害再去道歉,不如一開始就不要傷害對方;你當下還可以溝通,但對方不行,當他在氣頭上時直接硬碰硬是不行的,即便你說的是理性甚至客觀的想法,但此時的他聽不進去,你可以等他氣消一些後再來討論,也給你一點時間整理思緒。

你們可以試試遇到問題時,如果發現彼此想法不同,勢必會有場腥風血雨時,當下就不要再講下去了,兩個人都去冷靜,直到彼此都可以溝通時再回來講,這樣可以避免情緒字眼的傷害,也可以有更多時間去想,只要後來溝通時不要又吵起來,那就可以將傷害降低一些,只是時間會拖很長。

你們可以試著改變一下,自己要有責任心去修正,也要給對方時間跟空間,我覺得交往是一個階段跟態度的轉變,隨意分手跟複合不會讓一段感情更理想,除非彼此真心努力後,結果還是差強人意,才適合去思考要不要彼此分開一下。

上面講得有點嚴肅,不過我也感覺你們彼此的感情濃厚,這段感情還有很多的努力空間,我覺得你們可以再試試看,過程務必要耐心跟盡力,再多給彼此一點包容,慢慢來一定可以改善的。

最後祝福你有一個美好的一天。

加油!

米靡爾♤