調適心情

問:

心情抒發
口袋怪獸
2024-09-13 11:29

想訊問該如何調適自己的心情,現在有交一個男朋友,因為他比我比較晚工作的關係,平時都是等我放假時我們就會一起約出去,但最近因為他已經要開始工作了,除了比較忙碌,我們的時間也比較難配合,好不容易我有休假了,但他卻說他工作無法約出來,心裡知道也不是他願意的,但還是會覺得不開心很難過的感覺,可能我太依賴他了?加上平時在醫院工作其實多少有點壓力,我都覺得有壓力沒關係放假的時間找男友舒壓一下,但不曉得是不是就是平時太依賴他了,導致我變得有點難控制我心情,請問有什麼辦法可以讓我轉移一下這種情緒嗎


答:

嗨嗨~我是蹦蹦跳跳的「蹦蹦使者」,很高興收到你的訊息~

看完你的訊息後覺得你是一個很在意對方也對對方很用心的另一半~這點蹦蹦要給你拍拍手<<

蹦蹦的對象也是一個很忙碌的人,每個禮拜休息只有一天的時間,所以我很能感同身受,一開始我也因為這樣常常生悶氣或是很焦慮,但後來我發現「溝通」還有「找事做」是最有用的方法(以下提供蹦蹦個人的方法)

「溝通」,可以找一天對方不那麼累或是休息的時間,跟他訴說自己的焦慮並且提出見面的次數或是時間,好好的排出來,如果這陣子真的沒辦法有多餘的時間,那也沒關係~可以約定電話或是文字的時間安排,然後說明自己為什麼會有這樣的焦慮或是顧慮,我相信對方能夠感受得出你是愛他的⊂⁠(⁠◉⁠‿⁠◉⁠)⁠つ

「找事情做」,這個可以從自己的興趣下手,在想念對方的空檔,可以去試試看自己有興趣但是沒嘗試過的事物,例如手工藝或是烹飪等等的,也可以提升自己的能力,例如英文或是其他的技巧等等,都是能夠讓自己的心思暫時轉換的方式

如果真的太想念到沒辦法,其實也可以去看看旅遊的地方,或是訂個想一起吃飯的餐廳等等,想一想下次休息可以帶對方去哪裡走走,順便給對方一個驚喜,讓他的空檔能夠放鬆,也能感受你的心意~~~

祝福你有個順心美好的一天///我是蹦蹦使者~有其他的問題歡迎再次來信給使者們//可以找蹦蹦繼續分享你的改變或是心情♡⁠(⁠˃͈⁠ ⁠દ⁠ ⁠˂͈⁠ ⁠༶⁠ ⁠)