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憂鬱症跟暴食症都是需要時間慢慢好起來的，可以建議搭配看心理醫生和藥物去治療。

有些憂鬱症的人會很排斥看醫生覺得很丟臉，這時候你就必須扮演重要的角色鼓勵她就醫，讓她知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，她將會好轉很多。我之前也有讀相關憂鬱症的文章，裡面說道一句話 : 不要對我說加油好嗎? 我才驚覺我一直再用自以為是的言論去關心身旁淺在憂鬱症患者，那些大道理那些正能量那些你一定會好起來的話，我想他們一定都比我們清楚，很多人說憂鬱症患者就是抗壓性太低，我反而覺得那些患者都比我們還要堅強，她們每天要跟心理的陰暗面去對抗，有時候憂鬱症會出現，並非受到嚴重創傷才引起的，有時候就是在日積月累下發生的，我們也許不懂她背後的故事，但是我們能做的就是盡可能的陪著她。

我你4個建議，你可以從中挑選哪一個適合你妹妹的:

(1) 陪伴，做好陪伴的角色，妹妹的狀態一定很希望在她負面情緒襲擊而來的時候，有人陪著她、傾聽她說話，你可能也要灌輸她說，現在你覺得對生活很充滿糟糕的感覺，但是那只是一陣子不會是一輩子的事。

(2) 多陪她出去玩，一直待在家裡其實有時候會覺得很壓迫感，覺得很鬱卒，多帶她出去走走最好是帶她去看她喜歡的東西，我想她一定會很開心也不孤單。

(3) 要有耐性這真的很重要，你可能覺得你妹怎麼那麼盧或是怎麼幾天正常之後又開始負面，那都不是她願意的所以真的很希望不管在怎麼力不從心，都還是讓自己有耐性去溝通，你可以跟她說 : 你每天都這麼痛苦，如果可以的話，讓我為你做點什麼吧!? 

(4) 我還是鼓勵你妹妹去看醫生，也許面對家人她很難表達自己真正內心的想法，那透過心理醫生我想至少有一個訴說情緒的出口，配合藥物我想一定會對病情有大大的幫助。
 

而暴食症是因為壓力大所以暴食症嗎?是很嚴重的嗎?如果是我建議你一定要帶妹妹去看醫生，暴食症很危險，暴飲暴食可能會造成肥胖、繼而出現3高症狀，其成因常與壓力有關。壓力本來就會造成消化道疾病，加上短時間內大吃，食物消化不完全往上溢會造成胃食道逆流。若夜間吃消夜胃酸分泌過多，躺下睡覺時也會物理性回流，若還有催吐等不當補償行為，更會讓食道受損，長時間反覆發生恐會造成食道癌。所以一定要帶妹妹去看醫生接收專業的治療!!!!!!

最後我真心希望妹妹可以康復，時間就算花的在長也值得，至少她會好起來，加油你一定可以給你妹妹最好的依靠。

如果有任何問題歡迎再度來信，我們都在

祝好

BY 米樂