你好，

很開心看到你寄了這一封信。可以感覺到你認真地觀察你男朋友，並真心地在乎他。

不善於處理自身的情緒、只懂得用壓抑的方式處理自身的情緒可以說是男性常見的問題。

這是由於社會氛圍以及刻版的性別角色造成的結果。男性在社會上被鼓勵競爭、避免表現出脆弱。當一個男孩還在學習表達與處理情緒時，卻往往遭受到大人的責罵以及不理解，沒辦法獲得接受與支持，最終使得男性只能使用壓抑或是疏離的方式來處理自己的情緒。

面對這樣的人，我們需要重新建立一個環境，一個足夠信任、安全與支持的環境，讓他能夠重新學習如何處理、表達自己的情緒。

在那個環境中，他能夠相信談論自己的感覺不會遭受到責罵、他能夠在說明自己真實的感受的時候感覺到安全，而不是批評、他能夠感覺到他人看見自己的脆弱時，選擇的是支持而不是排斥。

一開始，就算妳真的建立了一個這樣的環境，對方也不見得會有立即的改變。因為對方可能從過去的經歷中，學習到了表達自己真實的感受是一件危險的事情，也因此沒辦法在一開始就選擇信任這個環境。

這是一個長期的過程，耐心的等待很重要。

希望獲得快速的改變是很危險的，如果錯誤的使用逼迫、或是責罵的方式，強迫對方談論自己的情緒。雖然這種做法表面上是為了對方著想，但實際上只是在滿足自己對男友的控制慾望而已。

一個在小時候被責罵逼迫不能談論表達自己的情緒，在長大後反而被責罵逼迫要談論表達自己的情緒，這樣的人並不會真的有一個空間，能讓他好好的學習如何表達自己的情緒。

我們更應該專注在，表達情緒是一件很棒很美好的事情。讓對方知道表達真實自己的情緒是一件好事，而不是不表達自己的情緒，是一件壞事。接納選擇表達情緒的對方，也接納選擇不表達情緒的對方，並且讓對方感覺到表達真實自己的好處。

真正的改變會發生在，當對方嘗試開始表達他的脆弱面時，妳是選擇給予支持、還是給予批判。是給予接納、還是選擇排斥。

我們不一定能夠認同對方的缺點以及脆弱，但我們必須接受那是對方真實的一面，就像我們自己身上也會有缺點與脆弱一樣。接受彼此真實的樣子，並選擇一起朝未來努力，又或是接受缺點無法被處理，選擇分開各自走。

當我們能夠接納對方不完美的一面時，才有可能看到對方完整的世界。

祝你們順利。

皮夫 Peave