我該…如何成為一個小使者?

問:

愛情疑難
亞依奈
2020-02-19 09:49

使者你好,我是麥克風,我算是剛開始用這個應用程式www看了一些便條之後,就覺得你們真的好偉大喔!
明明有自己的生活,自己的時間,自己的情人,自己的煩惱~
但你們總是無私的付出OuO,如果可以,我想開始學習如果變成你們,很多家長不知道,校園裡的生活雖然表面上看很舒服,令人嚮往,但其實裡面就像個真正的小小社會一樣,唯一的不同是,有絕對的管理者(我國一),有更加強大的競爭力,再來就是,黑社會離自己很近。
我一直相信,情緒之類的是社會之中最強大的,但非常多人輕視它,我也一直在觀察著,我主動去找人聊天,老實說,我統計的結果,覺得自己有心事的人通常是因為,自己的需求得不到任何的滿足,反而被嘲笑是在刷存在。
這樣看下來我是有在這方面進步,但是聊到後面不知道為什麼都是我先情緒崩潰OuO
有人說想自殘,我體驗了一下,像是…用用完的立可帶裡面的東西,一直纏手指,還有用指甲用力刮自己的身體,老實說,蠻爽的,我也因此迷上了OuO
有人說想死,我也直接爆氣說,「那你這種人幹嘛不去死一死?」
我真的覺得自己說得很重,而且對方都這樣了……
所以…我該如何成為一個小使者?


答:

麥克風你好~這裡是亞依奈~

謝謝你對我們的正面評價支持喔~是呀,使者們也都有自己的生活、自己的工作、自己的煩惱(情人的話我就不好說了ww),但我們因為希望能幫助別人而在這裡相遇了呢~我也很開心聽到你說想像我們一樣喔(摸摸頭)~每當世界上多了一個這麼想的人,這世界就會又多了一點溫暖呢~

情緒真的很容易左右一個人的想法和舉動,不過你說得對,並不是所有人都會察覺到它的重要,也有很多人不懂得去面對自己的心情。

那以下我列出幾點我當了使者之後覺得需要學習去具備的能力,給你當參考喔:

  • 同理心:我們個人的經歷很有限,有些人的煩惱或狀況我們很可能沒有體會過,這種時候同理心就很重要了。試著把自己放進對方描述的狀況、心情裡,模擬著感受著對方的感覺,然後思考著這種時候自己會想要聽到什麼樣的回應,這樣多少就會有些回應的方向啦~
  • 信任、尊重、包容:對方願意信任我們、跟我們傾訴煩惱,所以我們也要回應這份信任,認真的聽,對於對方所說的內容盡量不要有先入為主的立場,就算內容聽起來很難以想像很戲劇化,也要給予尊重,不可以流露出懷疑的態度,而且不要隨意宣揚。
  • 照顧好自己的心情:這點是最最重要的,我們需要認清"別人的煩惱"終究是"別人"的不是自己的,我們能做的事,就是在別人需要傾聽時當個傾聽者、在別人需要陪伴時當個陪伴者。不要把別人的煩惱擔在自己身上,也不要讓自己在沒必要的時候跟對方一起低落。(比如自己一人時就是沒必要的時候)維持好自己的身心狀態,才能有更多的能量去幫助更多人。

一開始覺得自己做得不好很正常的,可以慢慢透過反省思考跟練習成長。覺得自己說"那幹嘛不去死一死"不好,那就去跟對方道歉,並想想"下次如果遇到類似的狀況要怎麼回應比較適當呢?"、"如果當下自己不能控制情緒,那是不是先不要發言比較好呢?"等等的反省思考來增加自己的回應能力。

以上大概是這樣囉~希望這些想法可以幫助到你喔~之後還有什麼想討論的都可以再寄信來唷:)