你好~這裡是亞依奈~

如果你能看到這些回覆的話，想必你努力的撐到了現在吧，真的很了不起呢~同時也辛苦你了(摸摸頭)。 不知道現在讀著這些回信的你，是不是比寄出這封信當下的你冷靜些了呢？很抱歉沒有辦法在你最脆弱、最需要陪伴的時候出現在你身邊，不過我們對於你以及你的來信，都一樣是很重視很在乎的喔~

我知道對於現在的你來說，或許每天都得努力背負著、對抗著痛苦，才能辛苦的被時間逼迫著往前走。不過你心底那個"我不能離開"的想法，或許是在暗示你"堅持下去，在未來的某一天會好轉的"也說不定呢？我知道對現在的你來說。可能很難想像或很難相信自己未來可以脫離那些痛苦，不過人因為活在當下，所以當下的事情、感受會被放得很大，因此難以相信過去或是未來發生的事是很正常的(就像現在放著寒假的我，也很難想像幾個月前的我正在努力的讀書準備期末╮(╯▽╰)╭)。不過不管你是否相信或是否願意去試著相信，我想那個聲音一定有它存在的意義的。

「我與一般人沒有什麼不同，失去一個我，對這世界也不會有多大影響」，對於這段話呢，我會說，“對”但也“不對”。沒錯，我們或許就跟其他人一樣，對這個世界來說沒有什麼特別重要的意義，但同時也因為有了我們以及其他人的存在，才組成了這個世界啊！要我比喻的話，就把世界比喻成一個人吧~或許我們只是人體中的一根頭髮，不像心臟那麼的重要，但難道頭髮就完全不重要嗎？應該並不是這樣的，對吧？要是你身上的頭髮都覺得自己沒什麼用而就這樣一根根脫落的話，我想你應該也會覺得很困擾吧~所以，試著去相信自己的存在的重要性，好嗎？(摸摸頭)

最後，我並不覺得這是討拍的行為喔，在自己需要幫助、需要陪伴、需要抒發的時候，像這樣向信任的人傾訴，是很正常也很正確的事情，你做的很棒喔(摸摸頭)~同時也謝謝你願意信任我們，願意跟我們訴說你的感受及想法。
(我曾經因為作業寫不完寫到厭世而寄信來，那個才叫討拍XD(得到拍拍之後我就努力的寫完它了╰(*´︶`*)╯

不知道我的這些文字是不是能幫助到你，不過我希望你知道，你並不是一個人的，任何需要的時候，都可以再寄信來的喔：）

by 亞依奈

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哈囉
感謝你的來信喔
我是蓋世太保的羽嘿嘿

羽也曾經跟你有一樣的想法呢
在腦海中無數次的想像刀子劃過手掌劃過手腕的感覺的模樣
血滴滴答答落下的畫面
慢慢的從痛覺到無感的解脫

我也感受過在家人朋友眼裡
沒有我沒什麼不同
家人中除了我之外的他們才像是一家人
我被排除在外
人際中也沒有我的一席之地
我的消失不會有人記得
甚至這個世界沒有我也許會更好

不知道寫到這裡
你是不是有感受到我的感受
我想先抱抱你
（伸手
辛苦了

羽不知道有什麼事讓你這麼累
也許你自己也不知道
但就是很累很累
對於存在在這個世界
對於離不開
對於活著

但有沒有什麼事是做了就可以讓你暫時忘記這些呢
羽在最接近死亡的一次就是為了下個禮拜還有一個合唱團的公益表演而按了暫停鍵
為了這個世界為了我最愛的唱歌
我告訴自己至少撐到那天
那天過後就可以結束了
但往往想要一走了之的心情在經過最愛的事的洗禮後
會放鬆許多也能暫時不去想而是去找辦法找出原因解決它
學校的輔導老師諮商人員
都能給你我很大的幫助的
又或是張老師專線
也是個可以幫助你找到原因好好了解自己的好方法喔
這些是羽試過的覺得很有用的部分
分享給你
（笑

曾經覺得我與一般人沒什麼不同
失去一個我
對世界不會有影響
但羽想說的是
每個人都是獨一無二無法被替代的
人生的意義也許小也許大
但請相信這世界因為有你的存在
改變著
就算是一點點也請相信
羽在之前的文章舉過一個例子
今天你走在路上撿起了一個垃圾拿去垃圾桶丟掉
我跟你在不同的地方也做了一樣的事
同一個時間全世界每個國家各個地方都有一個人做了這件事
那這一刻
地球上就少了幾千幾萬個垃圾
這些被撿起來的垃圾沒有因為在地上而被風吹到其他地方或是流到大海影響其他生物
你看
一個小小的動作
但帶給這個世界的改變是如此的大

人生的意義
自己去尋找
自己去改變
唯有自己才能選擇自己的人生該成為的模樣
我們不用看別人多好多厲害
只要跟自己就比
我盡力了
我不用最好只要夠好不愧對自我就好
做自己才是自己人生最大的贏家
我想
那個叫你不要離開的聲音
就是那個想做自己還有事沒做完不想離開的你吧
（摸頭

我看得出來你現在很累
對人生很失望
沒關係
這裡的大家都在這裡陪你
一起慢慢找到自己
難過或是煩心的時候尋找喜歡的事做
或是找一個好朋友能夠傾聽你說話的任何人聽你說說心情
也可以自己開一個小帳發文寫心情
這裡也永遠歡迎你常寫信來聊聊
（拍

希望我的回覆能夠幫助到你
如果有任何想法都可以再來信討論喔

最後想送你一句我很喜歡的話

當你所有不為人知的悲傷沉入海底
願始終有人陪你在岸邊打撈著平靜

祝福你

羽

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你好，我是樂高。

我覺得，身邊的人可能不在乎你，但不代表，不認識的人不在乎你啊。

我們雖然是透過信件在做交流，但是同時也感受得到信件裡你對於生活的無常以及悲觀。每個人生在這個世界上，一定都會有難過的事情，怎麼去改變或許不是我們可以學會的課題，但是讓自已想辦法脫離那個低潮，是我們可以做的事情。

在低潮時，所有的思想都不會是正面的。所以我也不會希望你現在要想得多正面。但是，我會希望，你可以去想其他快樂的事情，去做其他能讓自己快樂的事。
因為，讓自己快樂，才能讓自己的想法變得更加不一樣。
如果一直在這種時間，想盡辦法要自己打起精神來，我相信這也是很難做到的。
那不如就讓自己好好的放鬆一下，讓自己不要再去想得更多，就讓思想停在這裡，停在這個負面還沒蔓延更多的地方裡。

沒有一個人，是不重要的。

每個人活著的意義，就是在找尋那個重要的自己。我們不用為了誰要去做什麼，我們也不用因為別人的看法而去改變什麼。我覺得，人之所以會重要，是因為自己對於自己的肯定，而不再於外人對我們的眼光。
就像全世界反對我們，只要我們認可我們自己的存在，我相信這股力量就能讓自己繼續地走下去。

人不會一直都是在壞的地方，也不會一直都在好的地方。
有好有壞，這才是人生的正常規律。

所以，現在即便是壞的，我們可以一起努力撐過一下讓他變好。
我相信一個人要撐一定很累，但是，你不是一個人，你還有我們其他人。
還有好多你不認識的人這麼希望著，還有好多真正愛你的人在看著。
所以，千萬不要覺得只有你一個人。
我相信，大家即便在你看不見的地方，一定也還會有很多力量，都在希望著，你一直聽到的那句話。

不要離開，我們一起努力好嗎?

願羽翼能使你解惑，並且賦予你翱翔，讓你別再煩惱。
By樂高

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Hello，很高興收到你的來信。

在我很小的時候，我曾經有問過我的父母親，我是不是你們的負擔，是不是很沒用，如果沒有我，你們是不是可以生活得很好。

那是我第一次覺得，少了自己也沒關係，甚至自己是這個世界的負擔。

其實死掉一直都是比活著更容易的事情，其實我知道。偶爾我也覺得生而為人，我很抱歉，在每個生命中一連串亂七八糟的事情來的片刻，死掉是最輕鬆的選擇。

但我還是選擇活下來，儘管艱難、儘管要面對許多無解。

有一陣子我曾經和朋友提及死亡的事情，他們不敢太深入地去觸碰這個話題，很擔心我一碰就碎，可是那個當下，我也突然意識到，其實死掉不是一個人的事情。

許多關於責任、關於承諾，無論是對於他人還是自己的，或者說好的要看著誰好好的，要參與誰重要的時刻，我曾經和他們、和自己約定過，雖然鮮少提起，但其實他們都記得，都一樣努力著，也一樣期盼著那天的到來，還有那天，約定好的你出現在他們面前。

我曾經在九把刀的一本書裡讀到，他說，生命裡會遇到很多不好的人，也會遇到很多不好的事情，但一定一定會有好事發生的，我們就是為了遇見這些好事，才拼命活下去的。

我不知道對或不對，但我選擇相信，因為好像只有相信，才能活下去。而後來也慶幸自己的相信，因為我發現，生活中不會只有自己，其實還有很多默默在背後想念你的人，而這些都會成為生命中很重要的支撐，可是如果不活下來，就感受不到；如果死掉了，就永遠再也沒機會聽到那些，其實他們藏在心裡，一直拙於表達的關心。

我們都平凡，可是平凡沒有不好。
要始終記得，很多時候我們活著不是因為自己；也要始終記得，你以為的平凡，或許在別人心中，其實佔了很大的位置。

我還想聽到他們說，想參與他們的點滴，想要在某些時刻還可以大哭和大笑，儘管生活不會比較容易，可是這些感受，都是無可取代的。

謝謝你信任我們的來信，也希望上面說的有幫到你

By 筆枒町

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        嗨，你真的要結束今生今世嗎？如果真是這樣，那也沒有關係。一個人選擇殺死自己，並不是一種懦弱、更不是一種罪惡，僅僅是對生命的「選擇」。你不會因自我了斷而受到懲罰（事實上，會受到懲罰的人反倒是與你連結最緊的活人——他們會心痛）。所以，我不會在此說什麼自殺會萬劫不復、褻瀆天神之類等宗教泛用的恐嚇言論。自殺是人另一種對自我的生命展現重視的途徑，旁人應該尊重。

         如果你曾因想過自尋短見而感到罪惡，現在是不是鬆了口氣呢？不過請注意，這和我鼓吹自殺是遠遠不同的。必須特別強調。

        看完你的信，我想問：你真的準備好結束生命了嗎？至少，先看看我們的信再決定，好嗎？看完如果你仍感到了無生趣，那麼請放心，即使你不親自動手，潛意識也會召喚意外推你一把，譬如天災、人禍、惡疾......等常見事故。

        沒有一條生命是殞落在主人不同意的前提下。通常，一個人選擇辭世，原因是他覺得此生無趣，而背後得歸咎於愛大大缺席。

        你感到不被愛，故而覺得自己可被替代，故而覺得失去自己的這個世界堅固不變。你覺得自己和別人沒什麼不同，但是，怎樣做叫「獨特」？認為自己不夠獨特，在於你還未認識自己「本就」獨特。

        你無法在自然中找到完全相同的樹。

        我知道，你指的大概是：「我想成為最高最美的樹」然而你有想過你為什麼會生這般執著？我們會產生這種比較心，大多來自吸收外界資訊之故。簡單說，你的大腦在作祟。

        我們甫誕生，就開始接觸這世界的千姿百態，透過各種「外界」管道。譬如新聞啦、書籍啦，師長啦......灌輸我們什麼叫好，什麼叫成功——但那些都是別人告訴我們的。大腦能幫助我們擬定計劃、排佈決策，但人不只有大腦。

        如果只有大腦，倒好，你就不會感到負面情緒。你的負面情緒是怎麼來的？是腦嗎？不是吧，是心啊。你說有把聲音阻著你離開，便是心靈存在的證據。

        你注重「外在」甚於「內在」，你把你生命的決定權、你的力量出讓他人。這也是為何你覺得自己不獨特、不重要，而以為自殺是唯一取回主導權的救贖之道。

        總之，你不夠愛自己。

        我們都不獨特，我們也都最獨特。每一根枝椏都源自同一顆樹木，而每一顆數木皆源自大地。我們源自相同的地球，相同的宇宙。

        你說：「即使失去一個我，對這個世界也沒多大影響。」事實上，你存在於此時此刻，就已改變其他人的世界。如果不是這樣，我們就不會收到你的信，不會為回信產生行動與情緒。若有個人很在乎你，那麼你輕生，更是直接摧毀他心中的世界。

        我們現在就因為你改變生命。
        
        這種改變，不夠大嗎？

        要多大才夠？是要這樣：「我要成為最大最美的樹，多少人就會因我倒下而被影響」？倘若你的心靈空虛，那不管外界多豐富，心終究空虛；如果你不在乎自己，就不會在乎其他人可能崩塌的世界——哪怕只有一個人。

        說來，假設外在皆是虛妄，怎麼走，最終都得走回自我內在，那我們為什麼要誕生在這個世界上？

        因為這個世界就是一個大型遊樂園。轉世前的我們替自己設下目標，決定我們想玩什麼設施、用什麼方式玩，因而決定了我們的性格、身世、難題，以及身體是否殘缺。我們在入世剎那忘記入世前的決定，是為了重新回憶起我們真正是什麼人。

        你在這遊樂園玩膩了，想離開了嗎？

        你真的玩膩了嗎，還是才正要開始？
         
by 溫菊
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如果你問我這世界少了你有沒有差別，世界之大，不要說少了你，其實少了我也幾乎沒甚麼差別，但是在我們重視的人眼中呢?卻是完全不可取代的存在。

我的母親是因為自殺而離開的，從這件事發生後幾年，我還是沒甚麼真實感，吃飯時甚至還有她就坐在餐桌上依然在說話的感覺。村上春樹說過，死不是生的對立，它是潛藏在所有人的生之中。如果你不在了，大家不會當成沒事一樣生活，而是會一輩子愧疚。

我不覺得你的朋友跟家人失去你沒有甚麼不同，或許是因為太親近而讓對方暫時的忽視你，人總是愚蠢到失去才會知道存在有多珍貴。

以我來說，我需要你。看見你回解憂信件的來信者也需要你。你默默的做了很多事情，學業成績很好(我當年也只考上壢中而已)，你關注心理健康的議題，你也很在乎親子間的溝通，我才剛跟你說希望你幫我來管理FB親子社團成為管理員之一，我是真的需要你，也相信你能做的很好對社會有所貢獻，以一個高中生來說已經非常棒了，比我當年要優秀太多了呢!

相信我，高中時期是一個特殊的時期，這個時期非常容易進入憂鬱的情緒。跨過了這個時期未來會漸入佳境，當你逐漸開始有能力工作，爲社會、爲自己心愛的人付出，你會一步步完成你的夢想。

by 杜康

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你好呀~

 

親愛的，是不是發生了什麼事呢? 或是壓抑了太久呢?
無論如何，接近崩潰的感覺一定令人非常難受吧(摸頭
從描述中看起來，這些想像畫面在你腦中似乎出現過不只一次了呢，那些享受自己生命凋零過程的畫面…
謝謝你依舊堅持努力著而沒放棄，並且願意在這樣的時刻，將心情記錄下來並且來信給我們(摸頭

 

渚想之所以會有個聲音要你不要離開，或許是來自你內心中的那位小小孩呢

他覺得是你的話沒問題的，他還想和你一起向前走，想透過你的眼睛看這廣大無奇不有的世界，想透過你的耳朵聽這世上的所有聲響，想透過你的身體體驗這生活的無限可能等等。渚想他一定是想和你一起繼續譜寫屬於你們的自傳篇章吧

 

在你的家人以及朋友眼中的你是什麼樣子的，這點渚無從得知，也無法跟你說什麼。也許他們只是不懂得怎麼表現愛和珍惜，也許他們只是不小心太習慣有你的存在和幫忙，而忘了不該將一切當成理所當然等等。當然，這些都只是渚的推測而已，渚無法告訴你正解

親愛的，沒錯，你與一般人沒有什麼不同，失去你，對這世界或許也沒什麼影響，這點渚認同，然而更正確來說不只是你，而是我們都是如此的。畢竟世界是如此的廣大，而我們是如此的渺小
但是，對別人的世界也沒什麼影響，這點渚就不認同了喔。世界說大很大說小卻也小，也許我們對這世界來說不過都是渺小的存在，然而對某些人的世界來說，你卻是非常重要的存在，就像渚相信對你來說，生活中一定也有那麼一群人的存在是特別的吧。那麼你的離去對這群人的世界也不會有什麼影響嗎?你真的不重要嗎?這點也許你可以自己思考看看囉~

 

雖然不知道你是否遇上了什麼事，而讓你感覺如此難受，但是真的很謝謝你願意伸出手，讓我們有機會拉住你。很謝謝你願意將心情告訴我們，讓我們有機會陪伴你走上一段路。渚想在這個過程中，對我們而言你也早已成為重要的存在，如果你離去的話，渚想不只是渚而已，對使者們而言都會感到遺憾、不捨和難過的，絕非你所認為的沒有什麼影響喔
親愛的，你的存在及影響力絕對比你想像的更重要也更大喔，知道嗎

 

最後謝謝你的來信~

祝你心安平安、有個愉快的一天^^

隨時歡迎你再次來信~

 

by 夢渚