你好呀～小刺蝟﹋o﹋

(摸摸頭) 別難過了～(抱抱)

其實，很多人都曾經有過一顆玻璃心，會害怕被攻擊、害怕自己的言行舉止遭到別人的詬病 等等。在越來越多的害怕之下，我們會變得越來越敏感、越來越小心翼翼，還會變得自我約束以及不能準確地正視自己 等等，故而才導致我們活在別人的眼光之中。

曾經，奶糖也是一個玻璃心的人，對許多事情都很敏感、很在乎，當別人在交頭接耳的時候，總會懷疑他們正在説自己；當自己不小心犯了一點錯誤的時候，總是會感到無地自容，把事情想得特別嚴重。

還記得有一次，奶糖的歷史老師在班上直接批評我的字跡太潦草、太醜陋，當時我覺得很丟臉，也擔心班上同學會因此而嫌棄我，甚至因為這樣的想法而躲著大家很久。其實，大家早就忘記這件事情了，祇有我自己想得那麼嚴重，還擔心大家會看不起我或嘲笑我。

那麼，我們應該如何判斷自己是不是一個玻璃心的人呢？下面，奶糖列舉了幾條玻璃心的特點，我們一起來探討看看吧^o^

1. 很容易哭，感覺自己總是無緣無故受到傷害。

2. 做事很猶豫，常常拿不定主意。

3. 很容易關注一些細節

4. 很容易被感動，對事物的感受力強。

5. 不敢嘗試新事物

6. 對聲音很敏感，害怕噪音和細小的聲音。

7. 不喜歡開放空間，喜歡獨處。

8. 容易產生焦慮和壓抑的感覺

9. 遇到挫折的時候，很容易否定自己。

10. 很害怕聽到別人的批評，甚至會因此覺得很委屈。

11. 總是害怕被別人誤會

12. 別人的一句話就能聯想到很多東西，甚至會認為他們的話意有所指。

還有，玻璃心的人應該如何調整自己呢？下面，奶糖列舉了幾個方法，希望能對你有所幫助^ω^

① 學會多角度看待問題：遇到事情的時候，可以暗示自己是不是想多了、想嚴重了，或是會錯了意，不要把問題都歸結到自己身上。

② 學會理性思考：每件事情不要在衝動之下做出結論，而是要在經過周密和嚴謹的思考之後才得出結論，或是請教比較理性的人。

③ 把挫折當鍛煉：遇到挫折的時候，學習觀察和安撫自己的情緒，改變看事情的視角，把挫折當做是一場鍛煉和經驗，而不是災難。

④ 多經歷，多思考：多看、多學、多思考，等到自己的能力和閱歷達到一定的程度之後就能看淡了，玻璃心也會不見了，因為內心變得真正強大了。

⑤ 以平常心看待每件事情

最後，奶糖想分享一段影片給你，希望你可以去看一看。如果以後想聊天或傾訴的話，隨時歡迎你再寫信過來，奶糖會一直在這裡陪著你的(ꈍᴗꈍ)

加油(=•̀口•́=)و✧

by 奶糖✩°̥࿐୨୧