我原本以為只要夠努力就可以得到自己想要的。但我發現不是,在我身上,這幾十年裡我想要的得不到,想做的做不到,我一直都很努力,到頭來什麼都沒有。努力和成果就算不是正比,但至少那條曲線也是會慢慢上升的啊,為什麼我的曲線是下滑的?越努力就越差勁,我的努力和成果完全是反比。我的努力和不努力是一樣的結果,那為什麼我還要這麼努力?我的努力也不是說只是幾個月,而是好幾年,為什麼一點點成果都看不到,對人生真的沒有任何希望了,好想趕快死去,感覺死去比活著還有意義了。
親愛的:
久等了,因為冰糖使者太忙一直無法回覆,所以由我代替他回覆你的提問。很高興認識你,我是言酒。
因為從你的來信裡,沒有辦法直接看出你所指的事情,是哪一方面遇到挫折,是生活還是情緒呢?不過無論如何,這種努力得不到回應的心情,我是可以理解的,我也曾經竭盡所能的努力,卻感覺一無所獲,覺得很絕望,覺得被世界遺棄,覺得很討厭自己,真的很討厭、很討厭自己。
但是,當時有一個人跟我說:「你太急了,什麼事情都有它完成的時間,除了努力,你也要尊重宇宙的安排。」後來漸漸地,當有很多我沒有看到的細節面相浮現出來後,我才發現事情真相不是我想的那樣,我當時想法太武斷了。
其實我很喜歡「跌倒了,就在原地躺一下」這個說法。為什麼一定要馬上站起來呢,為什麼不能放過自己呢?不是不爬起來,而是允許自己躺一下,讓情緒走完,讓感覺沉澱下來。
你現在感覺有好一點了嗎?如果你現在覺得很難受,放過你自己,好好休息一下,不要急著做什麼,就休息一下,等到感覺好一點,在開始思考下一步該怎麼做。
關於努力,跟你聊聊我的看法。在我的工作領域裡常聽到一句話:「選擇比努力更重要。」也就是說,努力的方向比努力本身更重要,為了什麼而努力,那努力的事物,是真的你想要的事物嗎?還是誰要你去爭取的?你在努力的當下,你的心裡感覺有動力嗎?還是痛苦更多呢?因為你必須喜歡你努力的那個方向,努力才有意義,否則如果只是誰要你去努力,你只是為了盡責而努力,那份努力會痛苦大於喜悅。
另外,我的經驗是努力很好,但是太努力也不對。
跟你分享我的經驗,我是一名廣告文案,以前的我也是苦幹實幹型,為了追求交稿速度,我可以坐在座位上不眠不休的硬拚,想不出來下班繼續想,甚至根本休息時間還在工作,風雨無阻,當時覺得自己變成工作機器,我自己一點也感覺不到這個工作的喜悅,為什麼?
這明明是我喜歡的工作,為什麼我一點也不喜歡,甚至厭惡?後來我才知道,因為我用錯的方式努力。我開始定時休息、進修學習、看劇、甚至耍廢,但是我發現這樣做之後,我工作的效率竟然比以前好,實際作業時間更短,品質更好,為什麼?因為我領悟到,休息其實也是工作的一部分。
休息期間所做的事情,都會變成工作時的靈感與動能,在我開始抓到訣竅後,我開始接著學著觀察自己的健康狀況,開始研究做哪一些休閒,吃哪一些東西,幾點睡覺,會讓我工作時有更好的狀態,甚至可以下班後把私人生活經營得更好。
你會慢慢的變好,但是這個變好不會是一條直線,有時候會是蜿蜒的,有時候你會覺得自己沒有進步,一直在原地踏步,這時想想,雖然你覺得自己沒有進步,其實可以維持在原地而沒有後退,也是一種進步呢。有時候你進一步卻退兩步,感到超級挫折,覺得自己好像做什麼努力都是白費的,但是過程不都是這樣嗎?看起來好像成長了一點,但是當發現本來有效的方法卻不再有效,那就是要再換一個方法,想辦法讓自己繼續前進一點。
慢慢來,比較快。
再跟你分享一句老話:山不轉路轉,路不轉人轉。若真的不行,你可以轉,轉一個方法,轉一個方向,轉一種思維,不要硬幹蠻幹,連大禹治水都知道,疏通為上策,阻塞為下策,當你遇到挫折時,不如以「疏通」為關鍵字,思考看看該如何疏通你的障礙?
因為不確定你的困擾來自何方,所以只好比較廣泛的跟你聊一些我的經驗跟想法,希望對你有幫助喔!
給你滿滿的祝福
言酒