這裡是蓬蓬毛獨角鱷魚，很高興收到你的來信。

  這個世界上無時無刻都在發生著不公平的事情，努力的人一無所獲，幸運的人卻可以輕易得到想要的，每個人的機運不同，回報和付出不成正比的情況很容易使人陷入自我否定的情緒，一方面羨慕著他人的好運氣，另一方面又覺得肯定是自己太糟了，不夠努力才會造成這樣的結果。
 

  過去的我，三不五時就會覺得自己很爛，人生完了，為什麼總是沒辦法做好該做的事情，不知道你是否也會有類似的想法呢？

  我想與你分享，過去的我是怎麼調整自己的想法，和找到平衡的。

  以前我很在意別人的想法，無論是我的外表、我和人相處的方式或我的表現，我總是想要得到所有人的認可。這當然是不可能的事情，因為每個人好惡不同，你喜歡的他不見得喜歡，但當時的我卻覺得必定是我不夠努力，要是我再更努力些，一定能讓所有人喜歡我。而一再被否定讓我愈來愈痛苦，於是連我也開始否定自己，好像這麼做就能合理化「有人不喜歡我」這件事情，因為我不夠好，所有才會有人不喜歡我。

  從你的來信中我可以看出，你知道你的自我否定並不基於現實，而是為了滿足你的期望，也就是「得到他人認可」這件事。因為得不到他人的認可，所以你只好用自我否定來滿足你的邏輯，唯有如此，你才能在「夠努力」後得到人們的認可。

  要跳脫這個想法，只有你把你的希望，也就是「得到他人的認同」轉換成「得到自己的認同」。無論做任何事情或決定，都只追求自己認同，自己滿意即可。因為唯有你先認同自己，他人才有機會認同你。

  當然不是盲目的認可自己，覺得自己做什麼都是對的，或是一味只以樂觀的角度看待事情，用審視他人的方式審視自己，以理性的態度判斷是非，才能獲得最公正的結果。

  要改變這樣的想法非常難，畢竟已經習慣了過去的思考方式，要以完全不同的邏輯思考需要時間適應，這段期間可能會很迷惘，無所適從，甚至回到一開始又用徹底的負面態度貶低自己。這是一個辛苦的過程，可能遇到重重困難，如果你在面臨難題時想要和人談談，一定要再次來信找我或解憂的所有使者，我們會一直在這裡，陪伴你度過難關。

  另外，不知道你願不願意和我分享你的作品呢？我在閒暇之餘也會寫些短文和詩，期待和你交流。

  這裡是鱷魚，願你能順利克服困難。

  祝順心。