被打亂的生理時鐘
課業相關
2023-07-29 10:44
使者好，想了很久最後還是決定要寫一封信來好好去面對這件事了。
剛結束了大學第一年的生活，我不知道算不算開心，但在成績這方面我是真的笑不出來了。雖然自己其實也有預感下學期的成績跟上學期相比會差很多，畢竟我下學期尤其是後半因為一些私人原因過的蠻渾渾噩噩的，以為自己只要在最低限度過了就可以，結果最後結算成績的時候看到有一科必修就這樣硬生生被老師用56這個難看的分數當掉了。在看到成績的當下我嚇到了，也連忙寄信去問老師原因跟求情，當然最後都沒有用。因為是必修被當，所以在畢業前若沒有拿到這個學分的話勢必得延畢。
自己擔心的事其一是害怕家長看到我的成績單，發現我有科目被當。畢竟當初是自己想選這個科系，學科學不好就算了，都攻讀專業科目了結果還是學不好甚至被當，除了爸媽以外我也很不想讓其他人知道這件事。可是若我之後重修了，一定會讓其他人知道：咦你怎麼也在這堂課，你是不是來重修的，上次這門課你被當...這種話之類的。我也不想讓家人知道說，我跑去去外縣市讀了書，結果讀必修被當要重修，我真的覺得這種事很難以啟齒很丟臉，不知道當他們都知道了這件事後，會怎麼樣看我，覺得我做什麼都不行，以前有人管著的時候都可以好好的過，一旦自己來就什麼都不行了，看來還是需要被管才會聽話...之類的。
再來害怕的就是衝堂，雖然我這門課沒有後續的擋修限制，但還是有可能被老師排在同一個時段大二的必修課。若是這樣的話，就要再等一年才能修到課，如果一直剛好衝堂，很害怕這樣下去必須延畢。雖然對照過課表好像只有大二課比較多所以有可能有衝堂的問題，但也不太能保證之後大三四都不會衝到，我真的很害怕這一點，但現在卻又沒辦法去改變更多，只能等等等。
可能是想到成績會被家長或其他人知道這件事讓我覺得壓力很大吧，總覺得所有人好像都可以很順利的一學期一學期的過去，結果我就這樣被當了一科甚至還是必修。看到身邊的人成績都很優異就覺得其實蠻痛苦的。而且自己本身以前其實成績沒有到很差，大概都有中前左右，上學期的成績也是大概落在中前段。落差差了那麼大所以才會突然不知所措吧。
從發放成績直到現在大概過了兩個多禮拜了，我沒有一天是好好在晚上睡過一覺的。每天每天都是熬夜到了早上五六點真的撐不下去才無意識的放下手機睡著了。但其實我也並沒有特意去熬夜，一開始就是關了燈閉上眼睛之後腦袋就一直想到我被當了我必須重修被爸媽知道他們會怎麼說被別人知道他們會怎麼看我.....等等等很多很多的問題，於是就起來開了小燈，放點音樂，看了點書，莫名其妙的就早上了。再後來就整個完全回不去了。
前幾天因為有出門的關係，以為能夠早早就睡了。12點多閉上眼睛睡的很快，結果突然又張開了眼睛，看了下時間發現自己才只睡了一個多小時，後來就完全都睡不著了。現在每天都是到了早上真的不行了才半逼迫的睡著了，我也不知道要怎麼改善。總覺得好像心裡的大石頭一直放不下來，確實，一直在想這件事可能就沒有睡好的一天吧。網路上很多助眠的方法其實我也都試過了但總覺得好像都沒什麼效...
謝謝使者看完我冗長的描述，其實我也不確定自己的問題究竟是什麼，應該姑且算是想要讓自己消除罪惡感好好睡覺吧...？
24比利
嗨你好，我是蘑菇
謝謝你的來信，這篇文章可能有點長，可以看下面的重點整理
先跟你分享一下我的故事。
我是五專跟二技生，從五專一年級開始，我的阿嬤就會不定期的追問我
【你總平均有沒有80啊?】
【你期末考了嗎?】
【成績單有帶回來嗎?】
我壓力都超大，因為我讀的科系很難，再加上沒那個興趣，所以成績一直都很差。
因為是會計系的緣故，第一年級會計是六學分，我當時的想法是【有60即可】沒想到老師的要求是要我們在一年之內考上會計丙檢，縱使我期末考有過，我會計丙檢沒考過一樣被死當。
被當的當下我覺得完蛋了，一定會被轟出去，一定會被阿嬤打，後來確實有被阿嬤打，但還好沒有被轟出家門，家人反而跟我說了一句話【被當就被當，重修過後你會更了解這科想傳授給你的知識是甚麼】，所以被當不見得是壞事，是讓你有更多時間去深度學習，了解它。
孩子，我很能理解你為甚麼只睡短短一個小時就睜開眼睛、關了燈又默默地開小燈繼續讀書到天亮的心情。
其實你很難受吧
你難受的點在
1.你不想被家人知道你被當掉
2.害怕衝堂到不能隨班補修
3.你很怕一個不小心又會被當掉
現在的學生們普遍有一個共通點，就是【極度在乎自己的成績】，深怕成績差以後找不到好工作，深怕被當之後會被家人罵爆等等。
被當了家人又能拿你怎麼辦，總不可能狠心地把自己的孩子轟出去，念頂多就是念個幾句，左耳進右耳出就好!
出社會後的我，很想跟妳們講的是【就算你今天在校成績再怎麼好，你出了社會一樣是從零開始】，就算學校再怎麼認真教學，也只是傳授一些基本知識給你而已，沒有教所謂【實際操作】
現在的我，會跟以前的自己講說【被當就被當，頂多暑假花錢重(買)修(學分)就好】，不會再給自己這麼多無謂的壓力了。
比成績、比排名這些事情真的很沒有意義，因為每個人的家庭背景、學習環境都不一樣，所以無從比較。
老實說【讀書】只佔你人生中的1/5而已，為甚麼要去在乎成績這個東西?
成績差沒關係，你出社會可以賺錢養活自己，不跟爸媽拿錢就好，對吧。
高中的班導師喜歡用一句名言:
決定你未來的人生高度，往往不是成績學歷，而是個性與態度
我希望你可以把這一句話永遠放在你的心裡面，一輩子受用，當我覺得同事做出來的簡報都比我好，覺得自卑的時候，也是這句話救了我。
總而言之，目前你最大的問題就在於【成績】【逃避】，因為太在乎成績，所以衍伸出【沒辦法好好睡覺、挑燈起來讀書】等問題。
因為不想讓家人知道，所以有了類似逃避、難以啟齒的心理。
重點整理:
或許，你只要去正視【重修、成績、坦開心胸跟家人說你被當】這三塊，這些問題都能得到改善!
重修；就像我前面說的，重修不見得是壞事、丟臉的事，是讓你有一個更了解它的機會，或許學得更好了之後，對你的未來會有更好的發展。
成績；就像我前面說的，成績好，也不一定會找到好工作，成績差，也不一定找不到工作，不管如何出了社會後一樣從零開始。
坦開心胸跟家人說；就像我前面說的，你被當了是事實，他們遲早會知道，我不相信小孩被當之後還會說一些風涼話(當然會被小念一下拉)但左耳進右耳出就好，你有沒有被當這件事情對父母來說無關痛癢，頂多就是重修費等問題，但這也不會是個問題，因為可以隨班附讀。
有些事情並不是你想的這麼糟糕，每件事情都能得到解決，我希望你可以勇敢的去面對這些事情，唯有面對，才不會感到害怕；徬徨，才能有所成長
另外，在讀書、睡覺前不妨放一些讓你腦袋放鬆的音樂讓腦袋重新開機
以上，希望能幫助到你。
by蘑菇
