嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信

在你看到這排字開始，我希望你能先把自己待在一個小房間，深呼吸、吐氣，並打開手機的輕音樂，好好的閱讀我想跟你說的內容。

未雨綢繆、先做好準備本身是一件好事，但千萬別試圖預測未來會發生什麼事，因為這種擔憂沒有任何好處，只會造成你的心理負擔，最後使你筋疲力盡

而對未來的擔憂與憂鬱症的發作及病程長短有高度密切相關。

你現在的情況是【你沒辦法預測護理實習會不會過】，時間還沒到，這個情況也沒有實際發生，你現在想這些其實意義也不大，到不如好好回想一下你在實習上有沒有哪個部分是最不熟了，比方說插管或是找血管之類的，不熟的部分記下來，真的遇到了就鐵下心來問學姊或是護理長，如果態度好，我相信他們一定會讓你過這次的實習。

我現在在公司帶人，最常見的就是【不會都不問，然後同樣的事情一錯再錯，一臉就是我只是來實習的，反正實習完也不會再回來。】

其他有一個是【雖然還是犯錯，但有心來學習，不會還是會來問，但沒抄筆記】

另一個人是【犯錯，但是會來問我他出了甚麼問題，會在我面前抄筆記】

你說，如果是你，你會給哪個人分數打得比較高，想當然爾是最後一個!

態度決定你人生的高度

今天你如果沒做出【送錯藥，攸關人命】的錯誤，他們沒有理由讓你不過，如果這些情況都沒發生，還是讓你不過的話，護理單位跟學校都會覺得很尷尬。

這種情況真的不幸發生，再來考慮說是不是真的要轉系。

要不要轉系真的看你，但通常考慮轉系之前要先有兩種可能的情況；

1.實習期間每天下班後都很想死

2.實習嚴重影響到你的日常生活，出現一些免疫力降低、憂鬱症等情況。

如果有這些情況，我覺得妳可以考慮休學轉換跑道了，既然在這找不到成就感，那就不要再想什麼「再撐一下」、「再加油一下」來浪費自己的時間了，反而拿這些時間去找更有意義、更適合自己的比較實在。 

好好思考自己要什麼、不要什麼，想清楚了，就好好去做，但提醒你一點，任何事都沒有所謂的輕鬆簡單，都是要付出相對應的努力及時間，如果妳懂這點，那就祝妳未來找到自己要的。

我身邊有很多為會計系轉到護理系的朋友，每個都跟我說實習到想死，但到最後一樣是撐過去了，他們一樣技術不太行，被老師嫌得半死，但還是過了，至少他們的態度是好的。

有個護理長跟我分享，他之前在實習的時候，遇過一個心臟驟停的老人家，因為沒有掌握力道，一個不小心壓斷肋骨，他心想完蛋了，這下實習分數絕對不及格，但為甚麼他過了，就是因為後續的處理程序、態度做得很好，值得尊敬，後來慢慢地學習從錯誤中成長，遇到不會的就問學姊，就算被罵也要問，因為一切攸關人命。

你不要擔心錢的問題，他們會希望你繼續念是因為他們覺得你有考上護理師的潛力，我是覺得上天願意給你走這條路有它的目的跟意義，像我想讀護理系，但當初成績沒過，所以我就是沒有讀護理的命。

再來，我希望你可以不要往壞的方面想，雖然對你目前來說很困難，但這句話是我出了社會悟出的道理。

當你開始想著所有可能出現的負面情形時，也會同時思考若真的發生了該怎麼解決，就這樣越想越多、越想越悲觀。

雖然做好最壞的打算未必不好，但凡事都傾向於悲觀，長期下來對身心健康會產生負面影響，我就是因為這樣憂鬱症復發的。

若你意識到你開始往壞的方向想時，不妨問一下幫你打實習分數的老師現在該怎麼辦，怎麼樣才可以過這次的實習，讓他來給你一些反饋，然後從錯誤中學習。

而不是現在就開始想著先去工作或是轉系，決策很重要，如果決策錯誤，會有很大的反效果，會需要花更多的錢跟時間彌補這些錯誤。

底線這句話是我們財務部的副總說的，我覺得很有道理。

有時候你擔心的十件事情，十件事都不會發生。

有時候你擔心的事情，如果過度擔心，就有可能會發生，為甚麼？因為人一旦緊張，就會把很多小細節忽略掉、忘了做。

以考試來說，如果考生處在那種【擔心自己成績太低不會過】的心態去考試，那麼結論通常都是不好的。

反到那種【阿沒差拉，我已經努力讀過書了】的心態去考試，那麼成績會比【過度擔心】的人分數還要高出許多。

相對的，如果你過度擔心實習成績不會過，那就真的有可能不會過，因為你會不由自主的排斥實習，也會因為【壓力太大】忽略了很多重要的細節。

最後我想告訴你

想控制不安是不可能的，我們也只能以「人生本來就充滿未知」為前提努力活下去。

by 蘑菇