問一個問題

問：

我一直在想一件事情。
其實我真的很注重我自己的身材，甚至有點身材焦慮了。
我現在自己租房子在外面我是大學生，從幾個禮拜前開始吧，我就養成了一個習慣，就是不吃早餐只吃午餐跟晚餐。
我其實已經有點習慣這種生活方式了，可能也因為沒有吃早餐的關係，又加上前段時間因為精神科藥物的副作用食慾不振噁心嘔吐，我從60公斤掉到了55公斤。
又加上之前我媽要求飲食健康，希望我能夠餐餐吃到青菜、肉，吃到飯。
我養成了吃小七輕食便當的習慣，我覺得這對我來說其實不是特別逼自己我也沒有覺得這樣吃很痛苦，我只有覺得這樣有吃到菜有吃到飯吃飽飽也是蠻好的。
然後過了一週後，我又回家量體重，我發現自己居然減下去到我完全沒想到自己可以達到的53公斤。
就在這週，我不知道到底怎麼了，可能因為停止吃精神科藥物導致的藥物戒斷症狀，我已經一週沒睡好了，腸胃也不舒服，整個人就是每天都在頭暈頭痛。
這個還不是最糟糕，最可怕的是，我暴食了快一週，肚子都有點肉肉的了(っ╥╯﹏╰╥c)(இωஇ )，我真的很怕自己變胖，好不容易陰錯陽差減到55，我因為體重減下來才沒有一直被家裡唸我很胖，結果現在我感覺自己有點暴食的感覺，我不知道自己是因為這幾天我沒能好好專注讀書感到生氣和壓力所以才暴食還是因為我已經好幾天沒睡好而導致頭腦不清楚而暴食。
我幾乎每天都吃到快吐出來已經開始反胃了才停下來，每天睡覺都是飽飽的隔天起來肚子就很不舒服。
我最怕的就是現在胖了，我過年怎麼辦，寒假怎麼辦，我會繼續變胖，因為現在在租屋處我因為早上要通勤所以還會有一點走路的機會，可是，寒假就沒有這種機會了，我家又住大樓，根本不會有每天要走四層樓樓梯還有半小時路程這種事情。
而且回去外婆或阿嬤家他們都會弄炸魚或是烤肉，而且他們弄的時間都在晚上七八點(；д；)，重點是他們會想要求我吃早餐，一個原本不吃早餐的人開始吃早餐又加上晚上七八點還在吃東西，我已經不敢想像自己會胖成什麼熊樣了。
我一直在想到底我該怎麼辦，我只能讓現在的自己更瘦才可以給自己更多扣打留給寒假，但是我沒辦法讓自己更瘦了，除非我吃更少，可是更少我一定會暴，我很確定，因為我現在的飢餓感是可以忍受的但是如果讓我太餓我一定會整個大反彈。

我在想我到底要用什麼心態去面對過年，以及要用什麼心態去面對自己的體重……。

答：