安安安！這裡是七味心語噠(๑•̀ㅁ•́ฅ)

照顧身心的健康，除了吃藥以外，七味心語有一些曾讓自己好一點的辦法想跟你分享：

1.閱讀：看到寫文章曾讓你感到開心，感覺應該是個坐得住的人，這樣看點書應該也能讓你好一點！不管是如同進入不同世界的小說，或是文雅又感情豐沛的詩集，也可以是看見他人情感的文章以尋求共鳴。

閱讀雖然有一點點小小的逃避現實，但至少能得以喘息！(๑•̀ㅁ•́ฅ)

2.手作：做點小手工.畫畫，或是烘焙吧！有時自卑感發作，感覺我什麼都做不好時，我會看看自己的一點作品，或是下廚，看到一切都是自己做的東西時，感覺自己還是有能做的事情呢٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶

3.運動：說實話，運動確實是又累又喘沒錯 ，不過科學也有實證，運動確實是能讓人感到快樂的。七味心語自己是覺得運動能讓人更有紀律，也很喜歡運動完沖澡的暢快，還能讓自己身體更好看一點。算是痛苦快樂兼具的建議！

以上便是增進身心健康的一點建議方向！

願你一切安好

by七味心語