失落
問：
愛情疑難
沐謙
2024-04-10 13:44
我厭惡我的人生，甚至於不想再過下去了。
答：
如果你感覺到陷入這樣的情緒無法自拔，或是已經持續了一段時間，那希望你趕快去身心科就診。因為很可能是憂鬱症狀，藥物是最快速可以改善的方法。
但我建議把藥物治療當作救急的辦法就好（當然實際服藥方式還是要遵從醫師指示）。長期來說，還是要找到讓你可以好好生活的理由。
以我的經驗，我會告訴自己：既然必須活下去，那就要想辦法過得好一點。因為若選擇主動結束生命，以人類有限的知識，真的無法預料會有什麼嚴重後果。因此想辦法改善生活，是我們唯一能做的。
狀況差的時候你可能很難思考這些。所以，除了上述建議的藥物治療，你還需要先找一些方法舒緩當下的情緒。例如放自己一天假出去走走、找人聊聊（不管對象是誰）、耍廢或做喜歡的事都可以。稍微平穩之後，再來想想怎麼改變生活。
想不到的話，也可以來信和我們討論。希望你早日度過難關。
沐謙
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