同學您好：

感謝您的來信告訴我們您的困擾。我想課堂上的事一定讓你不好受吧！不得不做的現場練習讓你感到壓力而忍受不了選擇離開教室。但我想你可能並不想、甚至是討厭這樣的自己的。所以事後老師同學的關心讓你感到不舒服，因為他們好像是在提醒著你的失態。

雖然我並不確定現場練習的內容，但如果是可以回家練習的話那就表示你在能力上是足以面對這樣的課程難度的。你也不至於因為練習本身感到壓力。所以我想真正讓你感到壓力的不是練習本身，而是〝現場〞這件事讓你感到害怕。而〝家裡〞與〝現場〞最大的不同就是旁邊有沒有人。

在別人面前是否常讓你感到焦慮呢?特別是害怕別人看到你失敗的樣子。也因此當你感到壓力，想到失敗的情況，你就會想要避開人群，但之後你又會把剛剛忍不住的離開也當作是一種失敗，在最終不得不回來的時候，變成還是讓別人看到失敗的窘境。

人生有很多時候、很多事讓我們不得不去做點什麼，最殘酷的是，很多時候我們面臨著不管怎麼做都難以完美的時刻。如果不管怎麼做都會感到失敗與挫折，那麼不妨選擇一個沒那麼挫折的事。如果現場練習讓你害怕失敗、避開課堂讓你感到失敗、那麼在當下跟老師說明你的狀況，跟老師溝通看看可不可以讓你回家練習，是不是能讓你不這麼的挫折與壓力呢?即使最終的結果不如預期但至少在回憶的時候你能看到自己曾經為此付出的努力。

最後祝福你，希望你可以從這封信中得到那跨出一步的勇氣，在未來的日子裡，即使又面對不得不的狀況中，仍可以找到那至少可以做點什麼的方法。