朋友失戀該怎麼安慰
問：
愛情疑難
蓋世太保
2024-04-29 00:10
我朋友前陣子失戀了
在那之後她一直呈現情緒很低落的狀態
維持了好幾個月
感覺已經不是只是失戀的問題了
她常常在限動發說自己渴望被愛
或是說著自己狀況很差
我感覺情況已經嚴重到要看醫生了
我一開始也會努力的用自己的方式安慰他
但到後來我發現越來越頻繁的看見他發文述說自己的狀況
我真的很擔心他也很想安慰他
可是他的狀況越糟 我就越不敢安慰他
我很怕我錯誤的安慰
會使得他越來越糟
也很擔心我的安慰會不會對他一點用也沒有
他也說過很感謝我的安慰
但止於感謝 我感覺實際上沒什麼用
我想知道該怎麼安慰該怎麼幫助他
因為我們不是能夠常常碰面的關係
我們的學校離的很遠
所以說什麼「我都在」之類的感覺又很假
我也沒辦法實體的給他擁抱給他安慰
只用文字的方式我真不知道該怎麼安慰他
我也想隱約暗示他要不要去尋求一些幫助
他最近的文章有寫到有人叫他滾去看醫生之類的話
我覺得很過分 但是我也希望他可以去看醫生
只是我很怕叫他去看醫生也會傷到他
他說他自己也知道自己狀況很糟糕
但是他很希望身邊的朋友們有人能夠接住他
可是他發現好像最後大家都會離開
我很難過
我很想告訴他我可以抱住他
但是我怕我沒辦法給出什麼個像樣又能給到他安慰的承諾
我到底該怎麼辦
答：
哈囉親愛的你好，我是粉圓，謝謝你的來信喔！
願意花時間去聆聽朋友，並且安慰鼓勵對方，本身就是一個非常溫暖的舉動，不是每個人都能做到這件事情的喔！每個人在低潮中需要重新再站起來，花的時間都不太一樣，也要看前一段感情到底有多長多深刻，這些在谷底的
日子，不見得安慰或鼓勵能對他起什麼作用，但我相信這對他來說，都是在谷底中的一些溫暖光芒。
大部分的人都不是專業的心理諮商人員，比起「實際幫助」，更多帶給對方的是情感上的依靠而已，也很難給對方一個肯定的承諾。我有朋友也是一直處於不太穩定的狀態，雖然不是失戀，但就是一直無法好好振作，我給予對方陪伴與安慰之外，因為這段「低潮」真的持續很久...好幾年了，我也就有跟對方提到，我能給的就是陪伴，我能承諾不會輕易離開，但我沒辦法承諾時時刻刻都在，因為我自己也有我的生活，而我也沒辦法完全接住他，因為有些人生的難關不是其他人能夠替他走的，我頂多在旁邊幫他加油。
別人的課題，不要拿來自己修，當他自己在自己的心上打了一個結，也只有他自己能去解開。
by 粉圓
