沒有盡頭的憂鬱

問：

你好使者，距離上次在解憂寄信已經過兩年多了，重新登入帳號的那一刻，為還能再次來到這裡感到非常感動，這裡就像森林裡的小樹洞一樣讓我安心。在這裡謝謝你看到了我的信並選擇了回覆，我很高興能認識你。

我今年18歲，是高中三年級在讀的女生，最近個人申請面試剛結束，在等待下周四學校放榜，都是自己喜歡的校系，我暢想著大學生活，一切都還挺值得期待的，但我卻一直受到情緒的困擾，讓我感覺身心上都很不舒服。

出現這個困擾的時間大約是在高二上學期末，會突然感受到強烈的憂鬱情緒，伴隨頭痛跟胸悶的症狀，一次大概持續幾個小時。那時想說應該是課業壓力大就沒多想，但到現在一直沒有緩解，還有越來越嚴重的傾向，從一週一次到現在幾乎每天都有，生活受到很大的影響。

從症狀出現到現在一年多的時間，我有去學校輔導室接受晤談，大概一個月兩次，不過都是有比較明確的主題，像是學測的壓力或者是家庭衝突等等，聊完當下是好很多，但是治標不治本，沒多久還是會出現一樣的症狀，讓我感覺無奈又痛苦。我不敢跟輔導室講這些症狀，我擔心我講過頭會被學校通報，家人大概只會覺得我給他們添麻煩了。

我試著探究憂鬱情緒的來源，但都沒有找到。有的時候我嘗試說服自己，這些感覺都是假的，只要我假裝不存在，它們就會自動消失，一切都是我多慮了。然而這樣的自我催眠沒有太大意義，我還是覺得很痛苦，而且會因為自己無法排解而感到更無力。

我現在很常請假，主要是因為一起床就會覺得很憂鬱，身體很不舒服不想上學。我的校園生活其實挺愉快的，在班上有一群很好的朋友，大家會一起玩樂，一起沒心沒肺的哈哈大笑。在這方面我並不排斥上學，但很不舒服時就是沒辦法去，我覺得我錯過了很多能跟好朋友相處的機會。

我有想過要不要去看醫生尋求協助，或許會比較好一點，但是我上網看發現好像大部分醫院跟診所是人至少20歲以上才不需要家長陪診，我不想被父母知道。之前有跟他們說我心情不太好，壓力有點大，他們說我小題大做，我一個學生沒賺錢壓力能有多大？我就再也沒提過了。

我還可以笑，只是笑完都會覺得很難過，好像我的快樂都有額度一樣，我現在已經搞不清楚是我真的生病了還是小題大做？只是覺得這沒有盡頭的憂鬱讓我感到很痛苦，不知道什麼時候能夠結束這一切⋯⋯

答：