覺得自己表現很差
問：
愛情疑難
蓋世太保
2024-06-23 22:57
我是一個比較內向的人，我一直告訴自己回答別人問題聲音要大一點，表達要清晰一點，但就最近一次的表現來說，我做得非常的糟糕。最近接到一通電話說我申請的資料少了某一個文件，請我再補交，那時也沒想太多就拿了缺少的文件過去了。因為一開始交資料時，只寫了一個籠統的大部門的名稱，交給行政人員統一送去，所以我並不知道實際是誰在處理這件事，也忘了在電話裡詢問，就直接去了那個處室，結果就是整間辦公室的人都在看我，而我在回答「來找誰？」這個問題時，卻一直結結巴巴的，聲音又太小，明明在心裡已經想過很多次該怎麼講了，實際卻沒辦法完美的做到，還要詢問的人特地走到我身邊聽，才知道我要表達的是什麼，雖然最後順利的交完資料了，但還是覺得很尷尬也很挫敗，覺得自己的表現太差了，還給對方造成了困擾，莫名的覺得很沮喪，也有點想哭……
答：
哈囉親愛的你好，我是粉圓，謝謝你的來信喔！
個性內向這點，或許在一開始會對工作各方面有些吃虧，但請相信我，這些都是可以克服的！感到沮喪跟挫折都是很自然的感受，但更重要的是，因為此時此刻你有這樣「不舒服」的感覺，才會有動力要去克服，去學習下次能怎麼做的更好，把挫折轉換成動力，你就會是無敵的喔！
例如下次再碰到類似的事情，你可以把要該做的、該問的通通都先想一遍，腦中模擬可能會被問到那些問題，可能會需要哪些資料才能繼續進行，把要問的、要注意的事情通通都寫下來；像我以前很怕講電話，我就會把要講的重點都寫下來，講電話的時候就邊看邊說；我跟前輩還有老闆報告時，很怕自己會忘東忘西，因此我乾脆把重點都筆記好，帶著小抄一條一條講；得要在客人面前上台報告的場合，沒辦法帶小抄的時候，就用ppt的內容來輔助自己。
依我的例子，我就是讓自己身邊充滿筆記跟小抄來幫助自己；你可以想想看，你適合怎麼樣的方式，多方嘗試來幫助自己，相信你也會越做越好的喔！
by 粉圓
