沒有理由不斷哭泣的我

問：

使者您好 我是即將高一升上高二的女生
我想詢問一件事
因為我自從上次月事來過之後
不斷地只要發生一點點小事
就會想哭 然後哭著哭著心情就越來越糟糕
嚴重時甚至有想死亡的想法
但哭完後
過了一下子或睡一覺
就又覺得沒那麼糟糕
這樣的情緒不斷反反覆覆
而我也不太想與家人討論
第一是覺得會被責備
第二是曾經有跟他們溝通過一些關於我個人情緒以及想法上的事情 但他們不理解 有時還會將問題矛頭指向我個人情商不高 哭點太低 裝委屈
除了家人我也有想找朋友的想法
但我的朋友大多都不能理解
或者是聊著聊著就被轉移話題了
所以我目前也想不透要跟誰討論
因為這個問題其實我自己也可以意識到它牽涉太多我從小到大的很多事情
不管是父母離婚 與朋友絕交 感情路上的不順利 交到不好的朋友 性格自卑……等等許多大大小小的事情
每當心情低落時這些回憶都會席捲而來
或者是被家人責備一些生活習慣
明明是一件不值得哭的事情 但不知道為什麼聽著他們責備的過程 就好像有些痛楚被針扎到一般
我也不清楚我怎麼了 只知道好像一直不快樂
只有一個人的時候我才可以看到真正的自己
我也明白自己很自卑
卻也不知道怎麼去調適
只知道最近最嚴重的情況就是越來越自卑
我大概知道自己的狀況
也其實有打算去看心理醫生
但也不確定我這樣的狀況是否需要
會不會只是我個人的問題
或者是太矯情 其實不用看
所以想在這詢問使者
不好意思 麻煩了

答：