親愛的孩子，

不好意思，讓你久等了~~~當你看到這篇回信時，應該已歷經學測的考驗，面對人生起步的重要考試，你發現試卷考核的不僅是兩年半的學習，還有安頓情緒與面對自我的能力；這附加的考題，需要後援部隊的支持，而等待回信的這幾天，你是不是感覺日子更加難熬、情緒更無法招架呢?

讀著你的來信、感受你與憂鬱糾纏拉鋸的精疲力竭，感受你逼自己睡覺、避免與憂鬱正面對決的無力感，我感覺一種難以呼吸的黑暗逐漸吞噬你的生命力。儘管生命已如此沉重，同時間，我也看到你自責生命無憂卻罹患躁鬱症，你不明白家庭和睦的你憑什麼得病? 這樣的你讓我很不捨，明明心已在面對苦難、承受苦痛、直到對病苦手舉白旗，卻又質疑自己不該有病苦。看到這樣拉扯與撕裂的你，著實為你感到心疼。

親愛的孩子，你知道嗎? 晚近研究已經發現躁鬱症主要與腦部神經傳導物質分泌異常有關，而與環境壓力(家庭、課業、工作…等)沒有直接關連 (https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/%E8%BA%81%E9%AC%B1%E7%97%87.htm)。當你知道自己的病情並非環境因素，而是與腦部疾病有關的症狀，你願意給自己一個機會，就像我們關照其他慢性疾病一樣，用關愛的心帶著自己規律地就診服藥嗎?

我很感謝你願意說出自己想死的念頭，這讓我們有機會檢核問題的根源，畢竟結束痛苦與結束生命是完全不同的兩件事，關鍵在於面對、處理與解決痛苦而非結束生命!同時，我也很感謝你來到解憂留言，我看到你，即使在困境中，仍然願意上網尋求方法讓自己想活著、想了解每天該怎麼度過，這展現你不僅願意直球面對你的痛苦(想讓自己想活著)，還希望找到方法與痛苦共存(想了解每天該怎麼度過)。從你坦然地面對自己、揭露脆弱、求助他人的勇氣與智慧中，我看到你生命的韌性與力量!

生命的韌性與力量總是會找到自己的出口!當你接納自己的疾病，你就有機會用愛的眼睛去關照疾病的痛苦，當你接納自己一道題目需要5分鐘、接納自己什麼都無法做、甚至是睡覺逃避……，接納這些看起來不完美的自己、對自己慈悲、不論斷這樣的自己，你就有機會轉化疾病帶給你的苦！

看到這裡，或許你已經發現，其實，你就是自己找尋的答案!

誠實地面對自己、接納自己所有好的與不好的部分、書寫、分享疾病經歷給同樣受苦的人、每天做運動強化身心……，或許有天，你會發現黑暗也是一種力量，你的生命因躁鬱症而變得不同!

親愛的孩子，你的生命還有很多不同的風景要去看、很多不同的經驗要去感受，我由衷地希望你無論如何好好照顧自己、給自己繼續活下去的機會! 如果你願意，生命線很希望能陪伴你一起走，歡迎你繼續來信或來電1995，讓生命線做你生命的後援部隊，祝福你!