心情抒發2025-02-02
不知道從哪個地方說起 因為生病了 所以時常被家人
不知道從哪個地方說起 因為生病了 所以時常被家人說不要裝可憐不要因為病情就可以這樣 確實我真的很糟糕 我並不知道我怎麼了 甚至我覺得已經夠好了為什麼我還會時常冒出想死 或是一些很奇怪的想法 我想死卻又不敢死 我時常尋找為什麼我害怕死亡的答案 大概是因為怕痛 但這樣是不是就不構成想死的念頭了 面對家人對我來說是個很大的壓力 我也找不到這個壓力是什麼 他們沒有對我不好 或許是言語上面還是什麼 不知道 反而跟朋友或是自己一個人我才能很放鬆很放鬆的想著自己的事情 前陣子因為看病吃藥我整個精神變的很不正常做了一些平常不會做的事情 開始發現自己吃精神疾病的藥會變的更不正常時 我就停藥了 但這也使我痛苦 雖然吃藥後也很痛苦 但停藥後好像更痛苦了些 但或許我一直都是性格有缺陷有病的人 我還是一直在尋找我怎麼會這樣的原因 我找不到 醫生問我為什麼 家人問我為什麼 我不知道 其實很討厭看醫生因為不知道該說些什麼 也說不出口 總覺得或許死了 就不用面對這些了吧 但就這樣的想法是在逃避吧
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REPLY · 真人回信
嗨你好，我是蘑菇
謝謝你的來信
想先跟你分享一下我之前的經歷
我第一次憂鬱症是在五專二年級的時候，第二次是五專四年級。
在第二次發作的時候，我心裡想說沒有第一次那麼差，為什麼就是很想去死，可是想死也死不了，因為我怕痛，想割又怕被家人問，只好一個人拿橡皮筋彈自己的手腕。
面對家人的時候，我怕她們知道了會說我抗壓性太低、這沒什麼之類的，所以不敢哭，只敢夜裡躲在棉被裡暗自掉淚。
因為還是學生的關係，學校老師也都了解學生壓力大，所以給了很多無條件想休就休的「壓力假」，一開始我會跟朋友出去逛逛，到後來開始只接受「一個人的旅行」，自己一個人的時候才會讓我感到放鬆。
（學生時期的我，沒有靠藥物治療憂鬱症，都是靠當志工撐過去的）
前陣子卻因為主管的一句話，讓我人生第一次進精神科吃藥治療，吃了藥之後當然好很多，但是做出了一件自己也想不到的事情「闖紅燈」，我在無意識的情況下闖紅燈，差點被機車撞，治療到後期時，因為副作用的關係乳房流東西出來才緊急停藥，停藥後偶然接觸到心經，兩個月之後才漸漸好轉，擺脫憂鬱症的陰霾。
我不知道你生病的原因是什麼，但我相信有那麼一件事是讓你無法接受、衝擊很大的。
在我看來你並不是在逃避，如果你在逃避的話，大概也不會在這邊留言吧。
現在，我希望你回想一下之前發生過什麼事情，我知道很痛，但我希望你可以把之前的經歷寫下來，包含每天的心情，例如：今天看到網路的某篇新聞覺得難過想哭，今天想到什麼以前的事情覺得不舒服喘不過氣等等的，慢慢地看見冰山底下的東西。
「釐清」才能解決根本的問題，請在給自己多點時間找答案，總會找到的！
你的大腦確實是生病了，但是你不糟糕，你只是身在一個「迷霧森林」裡，被大霧擋住了出口。
裂縫中的陽光這首歌送給你，願有一天有大量的陽光灑在你的身上
也希望你能再次來信
蘑菇 筆