雜七雜八 · 2018-05-19
睡不著怎麼辦呢？ 為什麼我也不知道，明明應該很累的，早上工作晚上讀書== 可是回家11點後洗完澡又突然睡不著................ 教教我阿阿阿阿阿阿阿！ 拜託 感恩
什麼都不要去想，放空腦袋閉上眼睛。
做十次深呼吸，盡量放鬆身體。
讓自己呈現軟趴趴。
我覺得這方法還蠻有用的～你可以試試看ouo
希望你能夠睡個好覺~並且有休息到喔~
by ReGa
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