嗨~

我們可以試著找出想睡覺的原因喔~

通常你會很想睡覺的時候，只有在上課時嗎~那在你想睡覺時，你的想法與心情是甚麼呢~

我最常遇到他人的困擾是：在上課時及讀書時，都很想睡覺～但其他時候都不會～是因為無聊、不會、不知道該怎麼做～

通常我們抵抗睡魔最好的方法～

1. 晚上睡飽 (休息室為了走更長遠的路~

2. 在上課、讀書時，眼動(眼睛看老師與課本)、手動(抄筆記)、口動(嘴巴默念需要背的地方)

3. 讓上課及讀書變有趣，可以跟朋友一起打賭，看誰先背完課本的哪一頁，老師正在教的進度~或是想一些有趣的遊戲，來搭配讀書~

像我之前會與朋友玩積分遊戲，先看課本幾頁，下課後互問，誰答題答對的最多，可以要求另外一方一些事情~相對的，上課時都很認真地聽老師說，還把課本都背完了XD

可以試著試試看這幾種方法呦~希望能夠幫助到你~很歡迎你再次來信~

by 小倩