親愛的使者：
最近每天都覺得非常非常的累，明明睡也睡夠久了，生活也沒有忙到會這麼累的程度。

做事提不起勁，下班後也完全不想做任何事，頂多想吃好吃的食物然後睡覺。心裡很希望能利用運動或做其他事來改變這樣平淡壓抑的生活，我知道愈是不動愈是會養成自己的惰性！但強迫自己去走跑步機、騎腳踏車也試過後，發現自己根本不覺得舒壓，只覺得心裡像有一股氣堵住，想吐卻吐不出來。

晚上就算吃安眠藥卻還是睡得不安穩，做惡夢醒來做惡夢醒來不斷重覆，常常一個晚上一、兩個小時就醒一次一整夜醒至少四五次，每次都是抱著煩躁跟不安甚至生氣的心情繼續試著睡。

我沒什麼朋友，最好的雙胞胎姐姐現在在大陸她很忙也沒空跟我常聯絡，所以找家人朋友出門或談心我也沒方法。

因為高中憂鬱症休學數次，出社會後認為至少要拿到基本的文憑，所以參加補習班希望考取高中基本學歷證明（等同畢業，可考取大學），但現在的生活焦慮不安，學習進度跟不上，每天在家思考著要去補習要去補習，身體卻不聽使喚動彈不得，恨透自己了。

如此常常上班無法集中精神，造成辦事效率下降甚至出錯，每天都好擔心連累同事也擔心自己會沒辦法撐到下班，情緒很崩潰。真的不知道該怎麼辦了

憂鬱症有持續治療約七八年了所以並不是因為沒有看醫生的原因

好希望能握住一隻溫暖的手，拉我一把，不好意思這樣不努力的我好意思說自己沒辦法解決

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小倩