孩子，有什麼方法不運動又能瘦

恭喜你，的卻有個很棒的方法可以分享給你

而且我說了，你照做了

保證一定會瘦

差別你願不願意而已

所謂飲食70分運動30分

好好控制飲食吧

建議不要節食唷

以下我將老話重說

你大可以直接跳過不看去節食

然後反彈更快

那麼我要說囉~

首先不喝手搖飲料不吃精製澱粉(蛋糕、麵包)

不吃油炸、不熬夜多喝水

再來!多吃蛋白質類的食物和大量青菜

少吃澱粉

就是以上

那麼給你貼心小提醒唷

健康的東西吃多了也是會胖唷

一切的關建在卡路里攝取和營養素分配

祝你吃得愉快，早日與男友會面

BY以樂