不是有病的人才會做的喔，是因為心情焦慮、煩躁、壓力過大才會有的行為

找出問題的根源，改善他，才會對自己比較好

還是你是自己有意識到自己這個行為不對，但是長期克制不住自己呢？

如果是這樣，那建議去尋求醫師的協助，看看問題到底是出在哪呦

這兩個行為不是什麼大問題，不用太擔心//

by.冰冰