雜七雜八 · 2018-05-28
我覺得我手機成癮非常嚴重 手機已經變成我的安全感 只要沒有拿著他我就會覺得很奇怪 甚至連睡覺手機都要在枕頭邊 導致我做事情都非常沒有效率 因為無時無刻都拿著手機 打開fb. YouTube. ig... 就可以玩整天 最後發現自己都無所事事 有嘗試把手機鎖起來的程式 但是鎖起來後 反而更不能專心會非常想用手機 到底該怎麼辦...
自律性不夠
因為你很清楚那些限制是你能解除的,你因受不了誘惑而焦慮
換隻不智慧手機,讓自己深刻認知到,沒有設備裝置可以玩了,死心了就不會焦慮了
by ww