早上好，今天的天氣如何?又是一個炎炎夏日，帶著些微的薰風，還是陰沉沉的烏雲密布呢?

想先問清楚一點，你看的應該是精神科醫生(心理醫生)對嗎?其實精神科主要是透過藥物來調節生理激素，讓它們不會進而影響身體；但我想也許你應該尋求的是心理諮商師，諮商師會有比較多的對談時間，讓你陳述自己想要找人聊聊的事情，傾聽你遇到的困境，不能說他一定會帶領你找到出口，但我想在溝通過程中，或許也能引導你增進自我了解。

其實我也不確定你的狀況有沒有到需要吃藥的地步，晚上好睡的藥吃久了可能會有依賴性的問題，但或許可以同時吃早上的藥，再看看心理諮商師的評估如何?也許可以先試著在張老師的平台和他們聊聊，透過網路、函件、電話諮商等方式。

也許你可以試著寫日記，將自己的身體情況、用藥情形，日常發生了什麼事情讓你的情緒有所起伏都記錄起來，包含心悸、失實症、讓你在意的無心話、和爸媽相處的問題，甚至可以排序看看，那個事情讓你想要最先解決呢?

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其實我自己也是不喜歡吃藥的人，所以我覺得你能乖乖的把它吃下去真的需要一點勇氣，如果它讓你的生理時鐘不太正常，也可以再下一次看精神科醫生(心理醫生)的時候提出來，能不能改吃別的藥或是改到晚上再吃藥呢?

至於分工作業，也許下次你可以問他們，關於我負責的這一部份，該怎麼完成，你們能跟我說明一下嗎?或是，我做的內容有什麼需要改進的地方，如果我不會的話，你們願意教我嗎?有時候對方沒有看見的努力就被白白否定，真的很讓人氣憤，但我想也許積極主動一點詢問，或許能有改善的地方。

爸媽可能沒有辦法意識到這是心理生病的問題，溝通是雙向的，如果沒辦法和他們對話的話，可以先停下腳步休息一下，我們也會在這裡陪伴你。

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梨子最近比較忙碌，所以由我(十二)代為回信

By 十二