身體健康 · 2018-06-06
昨天和同學去練表藝課要跳的舞 今天酸痛orz 平常運動太不足了…
哈囉
感謝你的來信喔
我也有過這樣的狀況哈哈
例如每次體適能測完跑步就會鐵腿個一個禮拜...
但是其實每天持續運動個三十分鐘
痠痛個一個禮拜後就習慣了
就不會再有痠痛的狀況了哈哈
加油吧
羽
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