身體健康 · 2018-06-05

我是一個想減肥的女孩
我今年24歲了
可是我的體重直伸於90多公斤
我試過很多方法
可是不是瘦沒幾天又胖了回來
要不然就是持續增胖
朋友叫我去試試看電視上的減肥藥
可是傷錢又傷身啊
我想知道的是
有沒有那種可以減肥不復胖的方法
謝謝:)
七七


24比利

你好唷

我覺得目前最適合你的方式

你先不要喝手搖飲料和餅乾零食

單純吃正餐多喝水

你先試試這樣

通常這樣就會有很明顯得改變唷~

想吃零食可以改吃無糖優格、地瓜、燕麥代替

但提醒你健康的食物吃多了也是會胖

你試試看ㄧ個月

我們再做下一個步驟~

以樂關心你,不要吃減肥藥唷~

那個成效並不大唷

我們一起加油吧!

 

 

by以樂