人生經歷 · 2018-06-07
我是一個精神障礙者 最近在工作上其實遇到了一些問題而情緒也無法完全的擺脫掉 那一切的困擾 實在是不知如何解決 有什麼意見可以給我嗎
哈囉
感謝你的來信喔
首先
工作辛苦你了
我覺得你可以找一件自己喜歡的事做
去找一件讓你做了會放鬆的事情
例如聽音樂,看書,泡澡或是看電影
像我就是用聽音樂跟唱歌喔
最重要的就是有什麼事都說出來
這裡都會有人陪你的
說出來就會比較不煩了
真的
不要一直放在心裡讓自己很累喔
羽