人生經歷 · 2018-06-07

我是一個精神障礙者 最近在工作上其實遇到了一些問題而情緒也無法完全的擺脫掉 那一切的困擾 實在是不知如何解決 有什麼意見可以給我嗎


蓋世太保

哈囉

感謝你的來信喔

首先

工作辛苦你了

我覺得你可以找一件自己喜歡的事做

去找一件讓你做了會放鬆的事情

例如聽音樂,看書,泡澡或是看電影

像我就是用聽音樂跟唱歌喔

最重要的就是有什麼事都說出來

這裡都會有人陪你的

說出來就會比較不煩了

真的

不要一直放在心裡讓自己很累喔