你好

你怎麼會是空心的呢？你會喜歡人、討厭人、為某人傷心、憎恨，感到害怕、難過。你的情感如此的豐富，又怎麼會是空心呢？

想先請你先別急著否定自己，我必須提的是，其實我跟你很像，我也從不表達任何情緒和心事給朋友知道、包含親人。我也是看起來總是笑笑的，其實心裡有很多的想法。但是，請不要否定自己，我們先不論那些「她們」是否真的如表面上看見的那麼活潑開朗。你可以不喜歡自己的特質，但是不能否定自己的可能性，你是可以改變的，只是關於個性、關於特質，它必須要花很常很常的時間，才可能稍有變化。

關於表達，我想你可以試著一層一層的增加，先從你的情緒開始，每當你有所情緒時，跟對方或是身旁的人說說妳的心情，生氣或是開心、難過或是興奮。再來，慢慢的加深自己的闡述，可能是對方做了你不能接受的事情，所以你才會感到生氣、才會因此討厭他。那就慢慢的表達出來，把情緒賦予前因後果，就能完整的說出一個屬於你的「感受」。

最後，最重要的，關於不信任人。這也是可以慢慢練習的，我想你可以先試著，從好友中找一個風評較好的人。慢慢的跟他訴說一些事情，可以先從一些無關痛癢的事情開始，甚至可以順道拿他來練習做情緒的表達，然後再一步一步的、慢慢的走。增加訴說的內容。若是他不行，就再換一個人，久了，總會找到值得你信任、而你也能夠安心信任的人。

辛苦你了，對於這樣的拘謹，想必過得不是很自在吧。明明有很多感受、有心事和不悅，卻都沒有人可以傾聽。但請你不要著急，慢慢的進行嘗試和改變，現在的狀況就是這樣，不會再再糟了，只會越來越好。

加油，辛苦你了，如果你願意，歡迎你隨時來信，我們可以討論的更詳細，一步一步來。慢慢的，成為自己所想的那樣。

By 玫瑰狼