晚上好，這裡是蘇三兒，不知道你今天還好嗎？
恐慌症是個令人備受折磨的症狀，讓人在絕望與恐懼的深淵中無法自拔，越是掙扎就越是往下墜，當你伸出手去尋求協助時，卻在那一瞬間消失的無影無蹤。
這一切讓人感到痛苦與折磨，你不知道下一刻的自己是否還能好好的面對其他人，不知道下一秒的自己會在哪裡，當恐慌症發作時，留下的只有恐懼和絕望。
蘇三兒能建議你的是，當它無預警的出現時，留一個空間給自己，大膽的要求讓自己一個人，恐慌更多的時候，需要的是與自己對話。
即使很害怕，我們還是得努力去接受它。接受這樣的自己，理直氣壯一點，或許你當下的感受會好一點。
自律神經失調，目前已知原因為壓力過大，但這份壓力往往都是因為外界若有似無的期待，讓你對自己施加很大很大的壓力。這樣的確很不好，但這也證明你是個願意去照顧他人感受的人。
對於心理的狀況，蘇三兒會建議你去與心理諮商師聊聊，釐清自己的想法，是接受自己的第一步。當你能夠接受自己的那一天，一切都會好起來的。
精神科醫師能做的只有緩解你的症狀，讓你的日常生活能夠穩定一些，但藥物的副作用卻相當的大，蘇三兒會希望你在真的承受不了時再吃藥。套用遊戲術語，無論是魔攻還是物攻，對你大腦的傷害都是不可逆的。
藥物對於心理問題的復發機率是60~70%，心理諮商的部分反而機率會下降許多。
希望蘇三兒的建議能起一點效用，如果有任何狀況歡迎再來找我們聊聊。
By咖啡館的蘇三兒，搖晃著鋼筆與腦袋的蘇三兒
祝福一切的事情能按照對你來說最好的狀況發展。