雜七雜八 · 2018-06-06

我是個近幾個禮拜開始養成運動習慣的肥宅

上禮拜一在學校的健身房 使用了器具做了30下的仰臥起坐

做完當下沒有不適 隔天就喔幹乾乾肚子好酸痛

大概是痛到上禮拜五才沒事

結果禮拜一再次到健身房挑戰仰臥起坐

幹幹幹還是好痛 到第五下的時候就忍不住停止了

今天再次嘗試 第一下就痛到不敢做了

請問按照這個節奏 我是不是後天就要截肢了 從中間切一半


蓋世太保

恭喜你養成運動習慣嘍≧∇≦

這是正常情況歐,你很久沒有動到的肌肉突然激烈運動所以才會這樣的,多休息幾天就好囉

要記得使用器材要在自己身體可以承受的範圍內,太多可能會造成運動傷害喔!

加油^o^

By 嫻玥