嗨~

有時候因為太多的小事情了，導致你會覺得  明明沒什麼事情，卻煩躁著~心情卻很低落一般~

可以試著將一整天發生的事情、或是最近發生的事情寫下來喔~不管是多小的事情都可以寫~不管是多不重要的事情也都可以列出來~

我們每一天都在推疊很多很多的事情在我們的心房中，而簡單好處理的心情，我們會隨手放好，但暫時無法處理的情緒與心情，我們就會開始堆疊，日積月累下，堆疊了好多好多的東西了~

當心房非常亂~在也沒有空間堆疊東西時，就會開始心情不舒服了~

因此我們要適時地為自己的心做整理~釐清自己的情緒與事件~也許是最近發生了甚麼事情，雖然是小事，但你一直銘記在心，或是因為一些事情，而有所難受~

慢慢地整理後，會發現，心房乾淨多了，你的心情也不再煩躁了~

如果有甚麼想要一起討論或是煩憂的事情，都很歡迎你寄信來找小倩討論與聊天~小倩都很歡迎的~

加油! 期待你再次來信~

by 小倩