小丫你好~

提供給你幾個我以前念書時候的小撇步~

1.你說你已經有溫書計畫了

我都會把自己當天的各科進度範圍抄寫在一張便條紙上，

貼在我唸書的位置旁邊(眼睛看的到的位置)

念完一科就劃掉

並且告訴自己今天全部都要完成才能睡覺，打混就晚睡覺了哦@@

2.避免不集中的狀況呢

我選的念書空間，一定要沒有任何其他誘惑

沒有電腦 沒有手機 文具也只留必要的 原子筆/鉛筆/螢光筆/橡皮擦/立可帶

剛坐下來還無法專心的時候

我會要自己在心裡默念念到的字，甚至大聲唸出來也沒關係

這樣有助於專注在課本文字上

3. 

如果真的無論如何沒辦法專心的時候就只好開大招了

---去跑步

這是我發現的竅門

高中時為了要有足夠的體力應付念書

同時開始了固定的跑步訓練(長跑)

發現專注力有顯著的進步，體力也變好了

你也可以試試哦

加油=)

-----憂鬱因子帶原者，用傾聽他人困擾換自己的救贖-----

By 孜孜