哈囉，減肥這種事最需要的是毅力，一開始瘦個一兩公斤是簡單的，就是飲食控制加運動就可以了，然後兩公斤之後會出現一個停滯期喔，所以毅力很重要!!!我的話是會先訂定一個瘦身表格，然後嚴格規定自己去達成，另外，瘦腿阿，我是會加強腿部運動，不過我發現其實只要瘦下來，應該都可以整體瘦一些的，加油喔，夏天減肥真的很辛苦，盡量不要碰冰跟甜的喔。

by  跟你一樣在減肥的alice