身體健康 · 2018-06-14
要怎麼克制自己不要那麼常熬夜咧
不知道妳為何要熬夜，是工作？還是壓力？或是玩線上遊戲？ 這方面只有靠自己改變生活型態，養成定時睡眠習慣，不管有任何事情，只要到睡眠時間，就讓自己睡覺，這樣就可以不熬夜啦！
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