人生經歷 · 2018-06-15

我爸爸有了小三,要和媽媽離婚,照顧我的奶奶患了癌症,我十分傷心,一向成績很好的我在重要的考試中失手了。我因此患上抑鬱症和開始自我否定,常常認為自己很沒用,不能孝順奶奶,不能修復好家庭的破裂,不能考到好成績......雖然知道有些事我不能控制,但這種消極的想法總是會不斷出現。我是大家眼中的開心果,每次想找朋友傾訴都會被認為在開玩笑,請問我應該怎樣調節心情?


蓋世太保

哈囉~很高興收到你的來信。

你很棒了呢!我很心疼你的遭遇,你是個懂事又孝順的好孩子,但這些都不是你的錯。

家人生病或是家庭變動,一定都不好受的,更何況你還要努力表現堅強,還要顧及課業,這樣的你其實已經超出你能承受的範圍了。

如果真的感到累了,記得要適時把情緒抒發出來,大哭也好、發神經也好,找個隱密的地方定時清理這些小思緒,或也可以出去戶外打打球、跑跑步,看看小動物小昆蟲的日常,仰望天空擁抱太陽,做些簡單的事情就好,不要讓自己太累了。

或許你也該對自己好一點了,得先懂得愛護自己,這樣才有精力下手去照顧身旁的人事物呀!

畢竟我們都只是個平凡人,會生病會傷心會失敗會挫折,但相反的當然也能開心大笑和敞開心胸,我想對你說一聲: 你辛苦了。但我也很不願看到這麼傷痕累累的你,我會很心疼不捨的。

相信疼愛你的家人也希望你能快快樂樂的,或許現在需要煩惱的事情很多,但也不能只靠你一個人去面對這些,是否能夠找機會跟家人訴說看看呢?

我也遇過跟對方訴說心事卻被當作玩笑話看待的遭遇呢,那些平常就笑嘻嘻的人,其實也有自己的小情緒,我們是人都會感到累,都需要被愛被傾聽。

如果當一個人不那麼認真看待你的一言一語,是否能去找找其他真正能夠傾聽你的對象呢?

或是用文字抒發也可以哦!這裡隨時歡迎你的到來,能夠傾聽你的煩惱是我最大的榮幸。

祝福你找到你的太陽,不再被黑日籠罩

by芯兒