你好

既然是最近，那代表以前沒有這樣的習慣吧？先找出你是被什麼影響吧。

接下來，就分成兩個方面來進行的。

第一個是隔離，遠離影響你的人事物，不要使自己在那樣的環境下養成髒話的習慣，如果是不能遠離的人，就順帶讓他們也少說髒話吧。在他們說髒話的時候糾正他們，這樣不論他們有沒有改善，至少你自己的大腦會記住這是不好的，自己就會避免這樣的狀況了。

第二則是自我預防，既然知道有這樣的狀況了，就要進行自我的修正。記得時時提醒自己不要亂說髒話，而一旦不小心「出口成髒」，就好好的反省一遍，並且記住自己在什麼樣的情緒或狀況會反射性的說出髒話來。提醒自己下次不能再這樣，並且慢慢的修正自己。

你現在應該只是被影響，還沒有到養成「習慣」，所以要改變的話就要趁早，不要等到習慣了，到時候就難以戒除了。

By 玫瑰狼