嗨嗨，我是金魚腦獺獺，很高興可以收到你的來信。

有時候別人有意或無意的評價真的會對自己造成很大的傷害，每一句負評對自己而言都是一把利刃，刀刀砍像那脆弱的自信心。我們捧著傷痕累累的心覺得自己已瀕死時，殊不知最好的膏藥其實就是愛自己的能力。嘿，每個人都是值得被愛的，不要被別人砍掉愛自己的能力，好嗎？

獺獺想說，你會有迷失在黑暗中的感覺一點都不奇怪，很正常，也把自己的感受描述的很貼切。如果讓獺獺來定義的話，我會將它命名成「絕望與希望」，是一種被別人狠狠傷害之後仍努力不被他人打倒，想好好活下去的感覺。單看這樣很抽象的話，獺獺也跟你一樣來分享個情境故事吧～絕望就像是身處黑洞的感覺，一個人在洞裡奔馳，跑到哪都是一望無際的黑，四周的風聲呼嘯而過，淒厲的像是瀕死前的尖叫，也像是具體化的利刃隨時準備著趁妳不備時捅你一刀，更像是魔鬼的低語，隨時在否定你的價值。想要大聲的求助，卻發現聲音哽在喉嚨裡，想要大聲的求助，卻發現即使聲音微弱的出來了，也被無情風聲蓋過。身處黑洞的自己，就像是即將被黑暗吞噬的微光，閃爍不定，隨時會被黑洞吞的一乾二淨。更可怕的是，當自己消耗著最後一點的能量與希望感孤軍奮戰時，四周連腦人的風聲都不見了，徒留一片寂靜，而孤寂就像是黑洞最後的一把刀，告訴自己除了放棄掙扎之外別無選擇。身心上的疲累，每一處的痛都在告訴自己算了吧！而希望正是最後一絲的倔強，想好好的活著，想走出黑洞，想看看那消失已久的彩虹。偏偏長期在黑洞的摧殘之下，可能早已無法全然的、無條件的信任他人，可能早已無法相信自己還有被拯救的價值，明明如此痛苦著，明明或許放棄之後可能就是虛無的康莊大道，但就是希望能有一個奇蹟，期待可以獨自或有人來幫助自己打破黑洞，露出真正的，記憶中的蔚藍的天空。希望是最珍貴的，想愛自己、想證明自己值得被愛的感覺與能力。

嘿！超級勇敢睿智的堅持了好幾年的你，既然你也還沒放棄，還知道不能放棄，那就試著再堅持下去吧！解憂福利社或許沒辦法在一夕之間給你奇蹟，但我們願意跟你分享打破黑洞、走出黑暗的氣力，我們願意陪著你一起努力、掙扎，你不會是孤單的。這裡的每個人都有著自己的故事，每個人都有自己的黑洞，但我們也都在他人的陪伴下努力從自己的黑洞中破繭而出，再試一下、再堅持一下，湛藍的天空，很近了呢！請相信自己一直以來的堅持是對的！

如果你願意的話，我們很樂意聽你分享你的故事、你的黑洞，如果你願意的話，請你試著把一直縮在胸前保護受傷的心不受最後一擊的傷痕累累的雙手伸出來吧！請你試著相信自己是有價值的，請你試著相信，真的有人願意無條件的拉住你、陪伴你在黑暗中療傷。請你試著相信，你是值得被愛的。雖然我們不是專業的社群，但我們願意盡一點微薄的氣力幫助你，最重要的還是你自己的努力。此外，這邊獺獺還是不免俗的想建議你，如果你願意尋求相關專業人士的協助（如：醫師、心理師等），相信你走出黑暗的路途會更加順利喔！而這群人，沒意外的話會是幫助你走出黑暗的最佳幫手呦～

最後，謝謝你的來信，願意跟我們分享你的感受。希望我的回覆有幫助到你，也祝福你可以快快走出黑暗，加油！如果還想再聊聊或有其他困擾，都歡迎再次來信。

ＢＹ金魚腦獺獺