使者們你們好,文長也謝謝你們看完。
請問如何在工作上控制好自己的情緒，只要一遇到問題，我的情緒就會潰堤，很容易就在職場上流淚，當下也不能離開現場，因為之前一直請別人幫忙解決，似乎被同事覺得依賴性太強(？)
所以漸漸我也就不太敢一直去找他們幫忙，盡量自己處理，感覺我的情緒這狀況越來越嚴重，目前只會在工作上出現，平常假日放鬆卻還好，但只要想到又要開工就越來越低落，想去看醫生卻又覺得這只是自己抗壓性太低所造成的？並非憂鬱，但真的很困擾，請使者們能給我建議，也謝謝看完(｡ŏ﹏ŏ)

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24比利