憂鬱症需要積極的就醫以及親友的耐心陪伴，陪在身邊的人也很辛苦，如果已經影響到你了，不妨在陪同媽媽就醫的時候，你也順便看診。

憂鬱症並不是不理他就會自己好，就算會好，也要花上非常久的時間，所以你一定要好好的調適自己的心情。

如果你對自己也感到無能為力，除了就醫之外，可以的話，請盡量讓自己遠離風暴，比如搬出去住之類的，否則你的情緒會因為家人的關係而越來越糟，這樣對你不是件好事喔。