身體健康 · 2018-06-25
哈囉你好，我最近想減肥，然後兩個月去了健身房26次了，但變化不大，只有身體感覺緊實有些體圍減少一些，讓我覺得有些沮喪，情緒也有些浮躁，不知該怎麼繼續下去了.....
健身和減重其實沒有太大的關係
健身是讓你的體脂降低 體重反而會變重
但人會健康許多 心情也會變好
不要太在意體重的數字 健康才是最重要的
瘦和健康一點關係也沒有
謝謝你的來信
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