下午好～

哎呀真有趣 XD

是太餓了嗎？還是本身吃貨無法控制呢？

如果是因為很餓所以吃很快，吃飯前可以喝一點水，稍微降低飢餓的感覺

如果是吃貨，我也不知道該怎麼辦XD，因為本身不是吃貨，無法體會食物強大的誘惑力

需要適時的分心一下，別只關注著食物

在吃飯的時候聊聊天，不要自顧自的吃飯，邊聊邊吃可以拖很長的時間，也是很好培養感情的時候(超推薦的方法！)

不小心又秒殺食物的時候，坐在位置上聊天，喝喝水，不要讓自己無所事事呆坐著，也不要滑手機，呆坐和滑手機會帶給別人壓力，好像是她吃太慢讓你等一樣

吃太快對身體不好，咬久一點再吞下去，放慢吃飯速度需要練習，一開始可能會有點不習慣，慢慢來，會越來越好的

試試吧！加油！

今天的晚餐要細嚼慢嚥喔！