大概十歲開始吧？我開始咬指甲，指甲總是被咬得很短，指緣流血都是日常。基本上指甲剪是拿來修被咬得破爛的指緣，以免自己看到翹起來的部分就摳到全是血。

發呆也咬，看電視也咬，看書的時候咬得更嚴重，更別說在焦慮的時候了。

大學之後試過幾次要戒掉，但通常撐兩個禮拜就破功了，甲床也沒有時間長回一般人正常的長度。
試過擦指甲油(含光療)，但我會連指甲油一起吃掉，怕自己有一天中毒，只好放棄。

後來想想，也許應該先解決心理因素吧？
咬(摳)指甲某個程度會滿足口腔的慾望﹑舒緩焦慮，感覺是沒有別的食物(口香糖之類)可以取代的，也不能一直保持吃東西，畢竟遲早會飽到吐，而且過胖會更焦慮啊~~~

真是不知道該怎麼辦才好...

---

24比利