謝謝你的來信

跟你講個小秘密，其實我也跟你一樣，對一件事情明明還沒做，就預設立場給自己很多的假設，通常都是很負面、很悲觀很害怕自己做不到，我懂你現在所面臨到的情緒，你一定也很努力在跟負面的情緒拉扯，你一定也希望自己不要被負面引響你的生活，我自己的解決辦法有3種你可以參考看看：

(1) 每天運動30分鐘，運動讓大腦釋放更多的內啡肽，你的心情會變好，也有助於你睡眠品質提高很多!!

(2) 看正面的文章，我推薦你"女人迷日報"這個APP，裡面不定時的更新很多新故事，透過別人的故事，也許你能體會到什麼，在我迷惘負面的時候，這個APP給了我很多能量，你也試試看吧!

(3)每天早起在鏡子面前，告訴自己說：「你努力、你就可以」，給自己多一點信心、鼓勵，相信你會更愛你自己

我由衷的希望你可以越來越好，面向太陽，你會看到希望，如果只躲在陰暗處，你只會更懷疑自己，每一個階段都會遇到很多不順心的事，我也一樣，只要是人都會遇到，我能給你的只是一個建議，你還是要靠自己的意志面對所有的困難，你可以的，你一定做得到，放寬心，加油！

如果有任何問題，歡迎你再度來信，我們都會在：）

BY 米樂