個性太敏感怎麼辦啊……尤其對不熟的同學，例如，我請她順手幫我拿旁邊的東西，只因為她噢的一聲面無表情的拿給我，我就一直不斷的胡思亂想她是不是不喜歡我，持續了好幾天，即使停止去反覆思考，每個幾分鐘腦海就會浮現她的臉或名字。類似的事情常常發生，只因為一件小事卻被我無限放大，但其實最後別人對我跟本都毫無想法，我自己也知道只是別人不經意的舉動，根本沒有什麼，可是心理還是會感覺悶悶的，注意力整個不集中，該怎麼改善？

---

璿寧寧