Hey，小倩出國去蘭若寺找采臣，由我代回一下。

首先，去買一瓶綠油精放在身上。不舒服可以用一下。

再來，日頭炎炎，走路不要去曬太陽，儘量避開烈日。

第三，不要穿不透氣的衣服。

第四，隨時保持水份，喝水不是口渴才喝。還有舒跑其實是一個好的選擇。

本來想要寫一首詩送你，但是真的太熱了。

By  三個A