身體健康 · 2018-06-29
晚上總是失眠睡不著TAT
Hello,
睡不著的話
可以聽點較柔和的音樂
或喝點牛奶或花茶 可以安定心靈
還是用蒸氣眼罩 讓眼睛有熱度放鬆
對入睡應該都有幫助
給妳參考囉
By 米米
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